时光荏苒，一学期即将失去。回顾本期，匆忙中我校课外阅读课题组活动从不敢懈怠。这项工作使得学生受益终身。本期除了督促教师读书学习以外，学校主要开展了一下活动，来帮助学生养成良好的阅读习惯：
（1）经典诵读比赛。学校开展了一次经典诵读比赛，以班级为单位，评选出7个一等奖，12个二等奖，让经典读物在孩子幼小的心灵中扎根，传承祖国优秀的传统文化。
（2）古诗文背诵比赛。举行了一次古诗文背诵比赛，以推选及抽取学号相结合的形式，将古诗文背诵积累落实到每位学生。
（3）讲故事、演讲比赛。讲故事比赛与演讲比赛穿插进行，让学生将所读书籍中最想与同学分享的故事讲给大家听，让好书在更多伙伴间流传。让学生将书本给予的启迪通过演讲的形式去感染同伴，激发学生更高的读书热情。
（4）阅读手抄报展览。阅读手抄报，内容丰富多彩，孩子们在其中写下阅读感受、推荐好书、介绍自己喜欢的主人公、绘画书中的插图。
（5）读书卡展览。孩子们用自己亲手制作的卡片，摘录精彩段落，写下最深感触，每个孩子手中厚厚的一叠卡片，记录下阅读的痕迹。
（6）读书心得评比。本学期开学，学校开展了一次读书心得评比活动，交流同学们假期的课外阅读情况，这也是一次了解新书、开发书源的机会。
（7）好书推荐会。各班利用班队会召开好书推荐会，将本班学生的阅读方向引向优秀儿童读物、经典儿童读物，让书籍净化孩子的心灵。
《语文课标》对小学课外阅读提出了明确的要求：“小学一二年级的阅读教学要注意培养学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣；学习用普通话正确、流利地朗读；在阅读中积累词语；阅读浅近的童话、寓言、故事，向往美好的情景，对感兴趣的人物和事件有自己的感受和想法，并乐于与人交流课外阅读总量不少于5万字。” 黄毅老师更是提出“每年的阅读量在15万字”的目标要求。切实落实阅读目标，培养学生终身受益的阅读习惯，是我们应十分重视的问题。今学期，我校各年级都开展：“课外阅读，提高语文素养”的活动，收到一定的效果过，下面谈谈本人的做法。
一、进行读书动员。
学生和家长只有在真正认识到课外阅读的价值和意义的时候，才能更加迅速地萌动主动参与的意识，才能更有热情与激情。在实施阅读计划前，在家长会上重点和家长们进行了“课外阅读的重要性和阅读指导”的探讨，并请一位家长代表进行亲子阅读的经验介绍。然后在班上开展读书动员大会，通过举例说明广泛阅读的重要性。同时，自己也现身说法，给学生讲自己读书的故事。请班中爱读课外书的小朋友，向全班学生演讲他们读书的乐趣。通过多种形式的读书动员，让学生明白阅读的重要性，产生主动阅读的兴趣。
1、创设读书环境。
在学生常规的校园生活中有意识地创设一种浓厚的读书氛围，让学生在良好的阅读氛围中受到熏陶和感染。
2、摆放学生爱读的课外书籍。
走进教室，学生就会感受到浓浓的阅读氛围，学生课余可以随时在图书角上翻阅自己喜欢的图书，享受阅读的愉悦。如“我喜爱的名人名言”、“本周推荐书目” “我喜欢的词句”等内容。这些内容不定期地更换，源源不断地为学生的课外阅读提供参考和引领，营造良好的读书氛围。
3、指导读书方法。
阅读重视从扶到放的指导过程，重点指导学生精读和细读相结合。按月有重点地向学生推荐共同阅读书目，以便于指导阅读与交流。除午间12：20－12：40为自由阅读时间外，每天回家安排不少于半小时的阅读，每周还抽一节课为大阅读课，开始指导学生做阅读笔记，尝试自己解决在阅读中遇到的问题。读书笔记的具体要求是：每周2篇，每篇包括10个好词，3个好句。
4、推进“亲子阅读”。
是顺利实施的保障，需要每一位家长都能为这一项活动出一份力。课外读物里的许多词语学生不能理解，要边读边与家长探讨读懂的。像成语故事，学生的感想更多了，其实其中的许多故事他们都是似懂非懂，需要家长放下手中的事与孩子一起探讨，把难懂的故事再用通俗的语言讲解一次。课题组成员要利用家长会、家校联系单、家访与家长交流，向家长介绍亲子阅读这一特殊的读书活动，倡导他们尝试亲子阅读，家长与孩子共读一本书，共同探讨书中的一个话题，家长间互相探讨家教读书经。
5、交流读书体会。
学生进行课外阅读后，会有表达读书收获或者感受的欲望，希望得到大家的认可与赞许。教师通过组织各种读书活动，给学生提供一个展示与交流的平台，从而发展学生课外阅读的兴趣。如适时举行读书交流会、故事会、智力竞赛、猜谜语等。也可预先让学生根据某一主题自主选择课外读物，然后组织交流。还可布置了一个读书竞赛栏，学生每读完一本书，就把图书的名称填在评比栏里。班级就产生了你追我赶的读书氛围，增强阅读课外书的劲头。
二、研究结果。
通过实验的前测与后测的比较，结合我们对整个实验过程的分析，我们认为：
（一）学生对课外阅读的兴趣，要靠老师的培养。
学生只有产生阅读的内部动力，才能开发心智，主动去了解、研究，在了解和研究的过程中，渐渐培养学习的持久性，提高自学能力。教师须成功地激发他们的阅读动机，使他们在头脑中将阅读与乐趣相联系。
（二）课外阅读是语文教学在课外的延伸。
搞好课外阅读，关键在于教给学生课外阅读的方法，使学生会读。当学生对课外阅读产生了兴趣，就必须重视学生读书的有效性。加强课外阅读，是不是说课内的阅读教学就不重要了呢？当然不是。叶老说："教材无非是个例子"。我们在课堂要结合"例子"引导学生掌握阅读的方法。然后在课外求拓展、求提高。
（三）帮助学生选择有益课外读物非常重要。
三、分析及反思。
通过一年多的研究实践，课外阅读课题研究取得了一定的实效，具体体现在以下几个方面：
（一） 更新了教师的教学观、质量观 。
据调查，以往的课堂教学，96%的教师只满足于课本内容的教学，总觉得学生只要掌握课本内容就可以了，没有必要也没有时间让学生阅读课外读物。通过一年的实践研究，教师的教学观有了转变，其质量观也发生了质的变化。教师评价学生从单一的看学生课本知识掌握的情况转向对学生的综合评价。综合评价要素之一就是对学生的课外阅读的态度和效果。
（二）提高了学生课外阅读的兴趣。
学生逐渐养成了阅读课外书籍的习惯。根据本年级的特点，经常阅读课外读物。
（三）扩大了学生的课外阅读量 。
根据家长的记录和与学生谈话， 98%的学生达到了大纲的基本要求，其中有50%的学生的课外阅读量超出大纲要求的一倍以上。
（四）提高了学生的信息能力。
信息能力包括信息识别能力、信息筛选能力、信息储存能力和信息提取应用能力。在众多的课外阅读材料中，教师指导学生面对大量的信息进行正确的判断、整理、处理，并做出相应的选择。
因此，在课外阅读中，学生的信息（活用）能力得以提高。
课外阅读是语文课堂的延伸，是“大语文观”的集中体现，有机地将课内阅读教学与课外阅读教学结合起来，将有助于学生综合素养的提升。下面笔者就课外阅读指导谈谈自己的看法。
一、课外阅读以培养学生阅读兴趣为始点。
兴趣是最好的老师。绝大数学生对课外书籍充满兴趣，他们渴望看看外面的世界，了解古今中外的风俗人情。但也有不少学生没有良好的阅读习惯，不喜欢看书。针对这种情况可以让这一部分学生与喜欢读书的学生搭配在一起，让他们在潜移默化中受到影响，切不可用强制武断的方法。
由于所阅读书籍的不同，同样的学生面对不同的读物，他们表现出的兴趣也不一样：往往喜欢读时文的学生比喜欢读名著的学生多，喜欢读青少年刊物的学生比喜欢美文的学生多。而中外名著一直以来是文学宝库中的瑰宝，阅读这些作品能够有效地提高学生的语文素养。为了激发学生阅读的兴趣，可以综合采用多种方法。
1、故事梗概法，由老师先用生动易懂的语言向学生讲述故事的大概内容，从而激发学生渴望了解名著的欲望。
2、观看视频法，让学生观看一些名著的影视作品，从而激发学生详细了解名著的欲望。3、资料交流法，可让学生在看名著之前，通过各种渠道搜集有关名著的资料，然后在班级交流的搜集的材料，从而主动地对名著有所了解，从而激发学生的阅读欲望。
二、良好的开始是阅读课成功的一半。
第一节阅读课的成功开展往往会决定今后阅读课的质量，因而需要充分准备，以便学生能够形成良好的阅读习惯和氛围。可以从以下几个方面着手：
1、创设良好的阅读氛围。如在教室看书，可以事先写一些关于读书的标语，可由学生自己动手写；在阅读的时候可以配一些轻音乐；还可以摆放一些盆景，装点教室。
2、准备好必备的阅读工具。如笔记本、工具书等。
3、做好小组的搭配。阅读能力好、中、差的学生搭配在一起有助于相互之间取长补短。
4、阅读后及时交流阅读的成果，让学生享受阅读的成就。方式很多，如写读后感，开展演讲比赛，名著知识竞猜等。
三、让方法贯穿阅读课的全过程。
开展阅读课一方面能够扩大学生的视野，陶冶学生的性情；另一方面是使学生养成良好的阅读习惯，掌握正确的阅读方法，从而为其终身阅读打下良好的基础。所以阅读方法的教学一定要贯穿阅读课的全部，可尝试采用以下几种方法：
1、不动笔墨不读书。学生可以在阅读的过程中进行批注，对一些优美的词、句、段可以进行摘抄，这样可以使学生养成边读书边思考的习惯。
2、泛读与精读相结合。对于一些中长篇小说，应教给学生“跳读”的一些技巧，在一些精彩的部分可适当作些停留，仔细研读，作深一层次的思考。这样既能够提高阅读速度，又能够吸取文学作品中的精髓。
3、将课内阅读分析的方法迁移到课外阅读中。学习是为了使用，教师在指导阅读的时候，可以将课内一些文学作品的分析方法运用到课外的作品中，从而加深对作品的理解。
总之，阅读课的教学应始终关注学生的阅读兴趣和阅读方法，从而切实提高学生的文学素养。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《我最喜欢的一本书》。
十月，美丽的五星红旗在风中飘扬，令人热血沸腾的国歌在人们脑海中回荡。但更让人振奋不已的是那淡淡的缕缕书香。那发黄的纸张上印着标准的中国汉字，记载着血染成的荣誉——《铁道游击队》、《红日》、《小兵张嘎》、《红岩》······都是些多么激动人心的书啊!但是这么多书中，我最喜欢的，非《红岩》莫属。
江姐、许云峰、华子良、小萝卜头······这些名字相信大家并不陌生。没错，他们都是革命小说《红岩》中的人物。《红岩》记载的是1948年至1949年解放战争时期，重庆地下共产党组织与国民党反动派展开的激烈斗争。在“中美合作所”这个关押革命者的监狱里，敌人对共产党人实行了惨无人道的摧残，但在共产党员的坚强的意识面前，敌人却是一筹莫展，一败涂地。
看着看着，我仿佛身临其境。小萝卜头的悲惨遭遇让我愤愤不平，江姐忍受着非人的折磨让我悲痛欲绝······
看完这本书，我百感交集，既有对国民党反动派的痛恨，又有对共产党组织的钦佩，还有对那些无辜人民的怜悯······回家的路上，我神思恍惚，人，在街上走着，心，却在书里飘着。这是一本多么吸引人的小说啊!我不禁赞叹。都是那些革命先烈用鲜血换来的，不好好读书，我怎么对得起他们呢?
书是人类进步的阶梯，书是人类精神的食粮，书是全世界的营养品，让我们在书香中找到属于我们自己的乐趣吧。
我的演讲完毕。谢谢大家!
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人生如岔路口。总会有不同的方向供你选择。红灯是给你考虑的，黄灯是给你行动的，绿灯是你选择方向的瞬间。——铭文
生活中总有很多路口，通向不同的目的地，但总是你最想去的地方，所以选择很重要。学会选择是一个大学问题。
如果生活就像一幅美丽的图画，那么选择就是魔笔，它会慢慢帮你画出美丽的图画。如果生活是一只飞翔的天鹅，那么选择是一只华丽的翅膀，它会带你到理想的彼岸。如果说人生是天上的大树，那么选择就是不可或缺的水，它让你茁壮成长，让你绽放美丽，让你结出丰硕的果实。然而，正确的选择至关重要。因为不同的选择有不同的结果。所以学会选择有多重要。
选择是成熟的标志。因为你认真思考过，面对过生活中的困难，所以你有勇气去面对，去解决。在面对很多困难的时候，你不再只是退缩，而是勇往直前，坚信自己，为自己的选择而勇往直前。人生的选择让你自信，让你实现自己的理想，让你为自己的远大抱负而努力，让你勇于拼搏。因为选择是人生唯一的路。这是你走向成熟的十字路口。人生的漫漫长路充满了岔路口，正确的选择需要我们深思熟虑。因为不同的选择有不同的精彩。你应该根据实际情况做出合理的选择。这样，你的人生会更加辉煌。俗话说，后悔是没有药的。所以，有了正确的选择，就可以少走弯路。
学会选择是为有准备的人准备的。选择正确的生活会让我们的生活更加精彩。也许人生的旅途会伴随着攀登之路，攀岩的巅峰，汹涌的海潮。但是他们都会被我们征服。因为我们有正确选择人生的岔路口。面对困难，他们有勇往直前的力量。有信心和成熟的勇气，有努力的终点。
学会选择是留给自信的人的，因为自信的人知道自己想要什么，追求什么。当面对选择时，他们不会无助。因为帆已经在心里扬起，俯瞰彼岸。这样他们就不会迷路。成功到达理想的港口。请扬起自信的风帆，勇往直前。
学会选择，生活会更加丰富多彩。
学会选择，人生几千年才会自信。
学会选择，总会有，把我浑浊的船帆竖起来，跨过深深的大海。
站在岔路口，所做的任何选择都决定着未来的方向。
小时候，对所有的事物都是陌生的，从来都是父母帮我做出选择，为我决定要走的路。那时，我还太小，不懂得人情世故。
渐渐的，我长大了，开始对一些小事做出自己的选择，有时即使错了也无关紧要——父母会帮我纠正，不用担心什么，只是锻炼自我。
后来啊，我对世间万物都有了自己的认知，有些选择变得很重要。但父母已经无法帮我做决定，我知道这是属于我自己的人生，不能被他人左右。
再后来，我变得独立，也想要更高程度的自由，于是我选择自己追求。逐渐地，我主导了我的绝大部分选择，但我却也因此变得傲慢，对父母的帮助或建议不以为然，甚至背道而行，只为自己能主导而快感。
现在，我的心智变得更加成熟，不会再一味地顶撞父母，对于他们的意见，大多借鉴，但不是言听计从。
他们为我选择了一条道路，希望我在学习上尽力，以后当一名公务员，或是考上医学院，以后当一名医生。在他们的眼中，这是比较安定的职业，他们希望我将来活得轻松与安稳。
但尽管如此，我们不想接受父母的选择，并不是因为这样不好，而是这样就缺少了磨炼，缺少了拼搏的过程。古人云：“生于忧患，死于安乐。”我所渴望的是一条富有变化，甚至是曲折的道路，而不是普普通通，都是他们安排好的平平淡淡的道路。虽然未来充满未知，但只要是自己选择的路，终不后悔!
坚持自我，走自己的路，也许才是最好的选择吧。
大家好，我演讲的标题是《我选择，我酷爱》。
记得一年前来到这里，第一次怯怯的站上讲台，看到十多少双纯挚稚嫩而又充斥盼望的眼光，我晓得这便是我的出发点，我苦恼过，怅惘过，但却从未摇动过。我深信通过不懈的尽力，本人必定能为孩子们的天空添抹一簇缤纷。
在这一年中，虽然有时也会因孩子顽皮而赌气，因孩子没有养成良好的行为习惯而浮躁，虽然有时候也感到很累，很烦，但心里总会涌起一种强烈的责任感：我是老师，我要给这些寻梦的孩子引路，在他们心里写一本最美的书。与孩子朝夕相处，我始终想着两句话，那就是“如果我是孩子。如果是我的孩子”这样的感情使我对孩子少了一份抱怨，多了一份宽容；少了一份奢求，多了一份懂得；少了一份责备，多了一份尊敬。这都是因为我热爱我的事业，爱好我的孩子们。
俗话说：学高当师、身正为范。老师是孩子心目中最高尚，最有威望的模范。不走出校园的那一刻，从不知老师的思惟、信念和道德，以及态度，仪表和行动等，对孩子的成长发生的耳濡目染影响有多大。记得上次大班进行测试，我对孩子们说“假如哪位小朋友指算打满分，老师就嘉奖他2个小红手。”考试停止后，晴晴小朋友到我眼前说：“冯老师你谈话不算数，”这时我才想起自己说过的话，（）我给忘了，他们却放在心上了！于是我立刻实行了我的诺言，并报歉说“对不起，老师给忘了”，可孩子们看见自己的奖品却笑嘻嘻的说“不要紧”。这让我看到了孩子们的世界时污浊、无邪、宽容、阳光的，老师在这个世界当中起着引领的作用，不当的一言、一行、一句话都会给这个世界带来瑕疵，我们要言传身教用准确的教导方法领导幼儿，让他们的世界更阳光、更晶莹。幼儿老师是太阳底下最辉煌残暴的职业。我选择、我自豪。
说到大班的测试这也使我对工作的态度有了转变，在测验前几天，我天天率领孩子温习。同时我也看到了每个孩子都在认真学习，每个人都尽了自己最大的努力。当考试成果出来的时候，我真的不敢信任，这是我教出来的学生吗？他们每个人的成就都让我觉得骄傲。也使我正真的清楚，一个人的生命是有限的，而我的幼教事业是常青的。我的性命在幼儿身上连续，我的价值在孩子身上体现。是他们让我有了铁杵成针的心态，让我无悔我的取舍。
所以：我选择，我热爱。
亲爱的同学们：
你们好！很荣幸能够站在这里向你们发问。那么，我想要发出我的第一个问题咯！请听好下面这个选择题，看看谁的'智商最高。假如有天你、你的配偶和你的母亲泛舟游于西湖之上，你们仨不幸船翻落水。你不是很会游泳，只能先救一人，你会选择救谁呢？相信很多人都曾经被某个变态的人提问过这个变态的问题。无论怎样选择，都无法圆满地解决这个问题。选择先救配偶吧，人家会说你大逆不道，毫无孝心。母亲辛辛苦苦把你拉扯大，到头来还不如一个法律名义上的亲属。那么，选择救母亲好了，人家又要说了：“嗨，在座的女同胞都记住了啊，某某某可不是什么好男人，千万别嫁给他，否则会后悔的哟！他可永远不会把你当自己人看。”“好吧，救这个不行，救那个也不行，我谁都不救总可以了吧，我自己一个人上岸。”我奉劝你们千万别这么干，估计会被骂死，天底下哪有这样狼心狗肺的人啊！就算陌路人也有见义勇为的，更何况你们是亲人！“得了，我跟着她们俩一块沉下去吧。”这么做还是会被人鄙夷的哟，连自己的生命都不珍惜的人死不足惜！哎？我貌似听到有人在埋怨“出这么难的选择题，脑细胞一下子都死了好多”啊！呵呵，行了，这个问题就到此为止吧！我就不纠结大家了。
我发出第二个问题了啊。大家想想，从小到大，我们是不是做了无数多个选择题呢？可以说，我们是伴随着千千万万个选择长大的。小的选择题就不必说了，就说说有关我们人生的重大选择吧！
小学升初中了，我们会想到哪里读中学呢？好的教育才有益于我们的成长。初中升高中就更不必提了，大部分学生家长都想要读重点高中，甚至不惜花大价钱买进重点学校、重点班级。快高考了，大家又争相报考大学，“到底选择报哪所大学”的疑虑折磨得我们吃不香睡不着。报差了吧，高考分数出来后觉得可惜；报好一点的学校吧，高考结果出来分不够没选上，更是后悔莫及。现在即将步入大四的我们，又再次面临着人生的一个重大选择：到底是考研继续深造、考公务员进入政界，还是直接就业呢？这么多的选择题需要我们去做出抉择，相信很多同学都对选择题恨得牙痒痒的。可是，你们有没有想过，其实能够有所选择，能够自己做主下决定是何等幸福的事！
相信我们文学081班的同学都还记得大一上学期去南昌育智小学的事。那是一次让我无法忘怀的经历。在那个阳光明媚的日子，咱们班的同学一起乘公交来到育智小学看望那些孩子。当我第一眼看到他们时，心里忍不住掠过一丝惋惜。外表看来，他们与其他的同龄孩子没有什么不同，但是因为智商远远低于同龄孩子，不得不来到这个特殊的学校接受特殊的教育，从此他们也走上了与正常孩子截然不同的人生道路。当时一个大力气的男孩用尽全力举起一个举重器，开心的大呼：“姐姐姐姐，你快看！”当我惊叹于他的体育才能，由衷地夸奖他时，他一脸满足地“哈哈”傻笑。我的鼻子却忍不住泛酸，为什么老天对他们那样的不公平，为什么他们没有选择的权利，为什么他们无法选择像正常孩子一样生活？
现在的我们坐在宽敞明亮的教室里读书学习，可是你们有没有想过那些远在大西北，远在僻远山村的孩子们？对于他们来说，或许能吃饱饭睡好觉就是最幸福的事了。倘若能够坐在昏暗破旧的教室里念书，就再无憾事可言。我相信很多同学都忘不了曾经网络上盛传的那张大眼睛女孩的照片，那双明亮而充满渴求的眼睛，震撼了多少人的内心！他们，也想要读书学习！为什么他们就没有选择读书受教育的机会？
相信很多人都无法忘记发生在青海玉树的那次大地震。顷刻间，学校的18间平房教室全部倒塌了，600多名学生遇难。地震时不少居民仍在梦中，就那样再也没有醒来。玉树到处一片废墟，人们都沉浸在悲痛中。那些遇难的人们，他们也是在没有任何选择的情况下离开了我们。
是的，我们无法选择出生在富裕的家庭，但是我们的父母给了我们他们所有的爱，让我们幸福地成长安心地读书。我们无法选择拥有美丽俊俏的面容或者高挑的身材，但是我们拥有健康的体魄和健全的头脑。我们无法选择去清华北大那样的名牌大学读书，但是我们的母校农大用她那质朴的文化底蕴毫无怨言地滋养着我们，将来的我们绝不比别人差！
亲爱的同学们，听到这里，你们还想要抱怨选择太多了么？珍惜我们手中选择的权利吧！可以选择是何等幸福的事！
谢谢大家！
什么样的朋友才算真正的好朋友？这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。
你们一定会说，我跟我的朋友才认识没多久，我们都没有分开的机会，我该如何来判断她到底值不值得我深交呢？可是，你为什么非要判断这个呢？是怕你的付出有一天难以收回？还是怕有朝一日被她背叛和伤害？是不是有可能半途而废的友情，都不值得我们拥有呢？
其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。
各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《用真心架一座友谊之桥》
俗话说：“单丝不成线，独木不成林。”一滴水只有把它放进大海里才永远不会干涸，一个人只有把自己和集体融合在一起的时候才能最有力量。独自学习而没有朋友，将是一位学问浅显，听不到太多东西的人。因此，同学们要学会文明交往，端正态度去交朋友。它会让每位同学都感受到，朋友就像一盏温暖的灯，点亮了我们成长的道路。
孔子的益者三友和损者三友可以教会我们怎样交到好朋友。 “友直、友谅、友多闻，益矣。”意思是交朋友要交正直的朋友，心胸开阔的朋友，博学多闻的朋友。不要去交那些脾气暴躁，优柔寡断，心胸狭窄的朋友。真正的好朋友是能互相规劝、勉励的。那么要想得到真正值得交往的朋友，就要做到：待人要态度诚恳，有礼貌；保持情绪的稳定；要大方、热情、谦虚；当朋友感到难堪时或身处困境时要给予关心和帮助；对朋友的缺点和所犯的错误要宽容，并帮助其改正。
每个同学都想有个“好人缘”，都害怕孤立，不愿失去集体和伙伴对自己的信任。那么，如何获得好的同学关系呢？
第一要真诚。真诚表现在人与人之间的相互理解和信任上，真诚还表现在对人的坦率和尊重上。
第二讲信用。在相互交往中一是要信任对方，二是要讲究信用。一个讲信用的人，才能做到前后一致，表里如一，受大家欢迎。
第三讲道理。即同学交往时要懂得相互尊重、信任、理解和宽容，能做到平等相处。尊重是平等交往的前提，信任是正常交往的保证，理解是深入交往的途径，宽容是广泛交往的基础。
第四抛弃偏见和嫉妒心理。偏见会使同学之间失去和气，嫉妒则会使人产生不平衡心态，既失去了取长补短的机会，又伤害了彼此间的感情。
在交友时，切记要分清益友与损友，明辨是非。就算是“熟人”，假如看出了他的不良“苗头”，也应坦诚相劝，如果朋友还是一意孤行，切莫跟着他随波逐流。有些同学错误的认为能够“两肋插刀‘才算”知己“，如果拒绝自己的要求就不再算是知己了。然而，生活中的确有些事不是可以”两肋插刀“的，例如陪知己一起逃学、一起吃喝玩乐等，这种知己是盲从，而不是真正的朋友，到头来只能误己又害人。
朋友的相处贵在真诚、贵在宽容，伤害往往是无心的，帮助却是真心的，同学们让我们学会忘记那些无心的伤害；铭记那些真心的帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友。让我们用真心搭建一座友谊的桥梁，共同走向快乐人生！
谢谢大家！
各位领导、各位嘉宾，女士们、先生们：
盛世中华神六升天助巨龙腾飞，金秋十月望城盛装迎嘉宾相聚。在上级的大力支持和各位嘉宾的共同努力下，xx湘台经贸交流与合作高峰论坛正在按照预定计划顺利进行。
根据组委会的安排，今天我们在绿草如茵、风景似画的湖南龙湖高尔夫球场隆重举行高尔夫球友谊邀请赛。借此机会，我谨代表论坛组委会向参赛的各位领导、嘉宾表示热烈的欢迎，向支持、关心本次活动的各界人士表示衷心的感谢!
本次球赛作为高峰论坛的三大主体活动之一，形式新颖、意义重大。她让我们在繁忙紧张的工作之余，淡泊从容地回归大自然，与青山绿水作伴，和蓝天白云为友，在活泼轻松、典雅纯粹的运动中，磨练坚韧毅力，陶冶人生情操，体味养生之道，增进朋友之情。我衷心祝愿全体参赛嘉宾发挥最佳竞技状态，赛出水平。并预祝球赛取得圆满成功!
谢谢大家!
今天，我讲话的题目是《让普通话为我们搭起友谊的桥梁》。
讲话之前，我想先问大家一个问题，谁知道“香皂”在农村乡下人们管它叫什么？（胰子），关于胰子，在我身边还发生了一件真实而有趣的故事。
有一天，一位乡下亲戚来到我们家，在洗脸时找不到香皂，就问我家孩子：“你们家的椅子在哪？”孩子指着餐桌旁的椅子说：“那不是。”亲戚赶忙纠正说：“是洗脸用的胰子。”我摇了摇头说：“不知道，我没见过。”像这种因语言不通惹出的麻烦和笑话举不胜举。有句幽默语说得好：世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是你就站在我面前，我却听不懂你所说的方言。
我们国家地域广阔，是一个多民族、多语种、多方言的大家庭，近年来，随着我国经济和社会地位的飞速提升，普通话作为我们国家和民族的通用语言，被列为新时期语言文字工作的首要任务，并把每年十月的最后一周确定为“全国推普活动周”，本周就是全国第九届推普活动周。
推广普通话，说好普通话，从小处说，它是不同地域、不同文化背景中的人与人沟通交流的需要；从大处讲，是我们祖国屹立于世界民族之林的需要；我们今天所使用的语言文字，是中华民族几千年灿烂文化的积淀，热爱祖国的语言文字也是热爱我们伟大的祖国、增强民族凝聚力的重要内容。说普通话，用规范语，它是我国每个公民的义务，更是我们学校师生义不容辞的责任。作为一名公民，应该为实现语言文字的规范化做些什么呢？我建议：
1、人人在校园内外使用普通话。在课堂内和课后与老师、同学交流时使用普通话；在家庭生活中带动家人使用普通话；在社会生活中也要坚持使用普通话，共同创造一个良好的语言环境。
2、在校园内外开展“啄木鸟”纠错行动。同学们可自愿组成“啄木鸟”小队，利用双休日时间到社区、街道和公共场所，开展查找错字、不规范字的社会实践活动；利用课间休息时间对学校内的黑板报、学习园地、作业等进行检查，发现错字、不规范字给予纠正。
老师们、同学们，让我们一起说普通话，用规范语，扬民族文化，树民族精神，让普通话搭起我们友谊的桥梁。
亲爱的老师、同学们：
庄稼需要雨露滋润，友谊需要真诚浇灌。
与他相遇是在刚入初中的时候。那时，也没有多注意到他，只依稀记得他肩膀宽阔，身材高大，却蜷缩在那个并不引人注目的角落里。他的成绩并不是出类拔萃的，还有，他沉默寡言的性格便使他在这充满交流与探讨的班集体中被漠视，淡忘。他不与任何人说话，我起初甚至不以为他是同一个班级成员，他的存在，只不过是一个悲凉的点缀罢了。
开学两个星期后，我为照顾一个视力较弱的同学，调到了最后一位，正好与他同桌。一开始，我与他根本不说话，只有寥寥几个眼神接触。从他那乌黑的眸中，我似乎看到了他的渴望，其实他也想与人交流，只不过没有足够的信心而已。我尝试着与他交流，他黝黑的脸颊透出两点不易察觉的红晕，语言虽有些无序，但明显带着一些兴奋。哦，我明白了。他想交流，他需要交流。在接下来的几天中，我每天都会与他说说话，学习上的，生活中的，随便说，他显得十分开心。前几天还有些腼腆的他，慢慢地也就随意大方起来了。我也挺激动，我知道有一粒种子已悄然落进了他的心中。
几个星期之后，他就把我当成他惟一无话不淡的好朋友。我观察他，听别人评论他，发现了他许多的闪光点。他的勤奋上进犹让我为之诧异。每次吃完饭，我总要在外面疯玩一陈才回教室来做作业，而一进教室，我总看见他那紧锁眉中流住的几分几秒，也就情不自禁地坐下来与他一同奋笔疾书。英语的背诵作业，他是仔仔细细准备着，他并不是看几遍就能马上背下来的类型，我不厌其烦地听他一遍又一遍地读，一遍又一遍地背。听写他更是要抄到会背为止。我不由得对他肃然起敬，我被他的精神感染着，升华着。学习上，我尽力地去帮助他，在生活和其它方面，他也会来帮助我。有一次体育课跑一千米，我筋疲力尽，想退缩，他给我打气鼓劲，鼓励我与他一起以出色的成绩跑到了终点，打破了我以往的心理和身体极限。当然，他也更自信了，做作业看书的劲头也越来越高。我知道，那粒种子已经开始生根、发芽了。
期中考前我们有一次猛烈的复习行动。子曰：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”在他的强烈促进下，我们利用所有可以利用的空余时间复习，倘若他有什么问题就会来问我，我也会耐心的为他解答，在解答的过程中也学到了东西。终于，功夫不负有心人，我考了年段第三的佳绩，在班里他也从原来的名次前进了十多位。那一刻我们笑的很甜很甜。此后我与他的配合越来越默契。无数次的心领神会中，我知道我们俩用真诚浇灌的友谊之花终可开放了。
列夫·托尔斯泰有一句名言：财富不是永久的朋友，但朋友是永久的财富。有这么一个互助互学的诤友，是我一笔巨大的财富。就让我们守着这朵灿烂的友谊之花，在风雨中前行吧。
在我们的赏读书上，有着一篇题目叫《心田上的百合花开》的文章，它主要讲了一株百合坚信自己是百合，便一定会开花，它努力想开花，可周围的野草都嘲笑百合，认定它是一株野草，然而，百合满怀开花的希望，开出了美丽的花朵。
这是一篇充满百合的清香的文章，我们也从中感受到只要心存希望，奇迹便会出现。
百合也正是有开花的希望，坚信自己是花，不是野草，自己能够开花，所以，当它开出花朵的时候，野草们不再嘲笑它。
我也曾听过这样一个故事：
有一个探险队在沙漠探险时，用完了水和干粮，然而，在队员们的四周，却依然是一望无际的沙子。可是，探险队的队员们并没有绝望地呆在那儿坐以待毙，而是坚信，一定能找到水源，走出沙漠。他们的心中充满了希望.也正是因为他们执着地去寻找，正是因为他们心存希望，他们找到了水源，并走出了沙漠.正因为心中还有希望，我们才会创造出奇迹，百合因为心中有希望，所以开出花朵，探险队员们心中还有希望，才走出了那荒无人烟的沙漠。
在生活中，我们有时候就是一株百合，有着一颗开花的心，坚信自己不是野草，会开花。有时，我们也正是因为心存希望，才走出了心灵的黑暗，开出了芬芳迷人的花朵。
我们也要时刻记住，我们也是百合，只有有着一颗开花的心，只有心存希望，我们才会开花。
要进一步强化学生“读”的意识，开展丰富多采行之有效的活动有助于学生自愿、自觉地跨进浩翰的书海，但是如果以为开展兴趣活动就等同于摘抄，在书中看画练习，写读后感就是钻牛角尖了。
一、营造氛围、弥漫书香。
从小热爱阅读的孩子一般都来自有比较好的阅读环境。来自不同背景的孩子，他们的阅读兴趣差异比较大，校园环境和班级环境对孩子的阅读影响比较大，学校、班级重视了孩子阅读，那么，孩子就会更加热爱阅读。可见，孩子是否能够养成良好的阅读习惯与阅读环境息息相关。
我倡导学生让班级的图书角的书籍丰富起来，是我班开展课外阅读活动中的一个主题思想。因此，我们通过多种渠道，多元化的丰富我班的图书。经常开展了“我为班级赠一书”的活动，倡议全班学生共同捐书。
二、有效指导、愉悦阅读
当学生有了阅读兴趣时，我们还应该适时的给他们提供合适的课外读物和时间，进行有效的指导。
1、保证有统一的阅读书刊。比如：每学期要读哪几本书，列出书单。
2、保证阅读时间，确保有效指导。充分利用每周一节阅读课，有秩序、有计划、有针对性的指导、组织学生阅读，
3、保证阅读质量。利用每周五下午第二节课外阅读时间，组织学生读书。
三、互动交流、展示风采
兴趣是的老师。当学生有了良好的读书兴趣后，有了一定的阅读积累后，通过开展丰富多彩的读书活动，为学生提供一个展示读书成果和展示自我的舞台。
课外阅读是语文课堂的延伸，是“大语文观”的集中体现，有机地将课内阅读教学与课外阅读教学结合起来，将有助于学生综合素养的提升。下面笔者就课外阅读指导谈谈自己的看法。
一、课外阅读以培养学生阅读兴趣为始点。
兴趣是最好的老师。绝大数学生对课外书籍充满兴趣，他们渴望看看外面的世界，了解古今中外的风俗人情。但也有不少学生没有良好的阅读习惯，不喜欢看书。针对这种情况可以让这一部分学生与喜欢读书的学生搭配在一起，让他们在潜移默化中受到影响，切不可用强制武断的方法。
由于所阅读书籍的不同，同样的学生面对不同的读物，他们表现出的兴趣也不一样：往往喜欢读时文的学生比喜欢读名著的学生多，喜欢读青少年刊物的学生比喜欢美文的学生多。而中外名著一直以来是文学宝库中的瑰宝，阅读这些作品能够有效地提高学生的语文素养。为了激发学生阅读的兴趣，可以综合采用多种方法。
1、故事梗概法，由老师先用生动易懂的语言向学生讲述故事的大概内容，从而激发学生渴望了解名著的欲望。
2、观看视频法，让学生观看一些名著的影视作品，从而激发学生详细了解名著的欲望。3、资料交流法，可让学生在看名著之前，通过各种渠道搜集有关名著的资料，然后在班级交流的搜集的材料，从而主动地对名著有所了解，从而激发学生的阅读欲望。
二、良好的开始是阅读课成功的一半。
第一节阅读课的成功开展往往会决定今后阅读课的质量，因而需要充分准备，以便学生能够形成良好的阅读习惯和氛围。可以从以下几个方面着手：
1、创设良好的阅读氛围。如在教室看书，可以事先写一些关于读书的标语，可由学生自己动手写；在阅读的时候可以配一些轻音乐；还可以摆放一些盆景，装点教室。
2、准备好必备的阅读工具。如笔记本、工具书等。
3、做好小组的搭配。阅读能力好、中、差的学生搭配在一起有助于相互之间取长补短。
4、阅读后及时交流阅读的成果，让学生享受阅读的成就。方式很多，如写读后感，开展演讲比赛，名著知识竞猜等。
三、让方法贯穿阅读课的全过程。
开展阅读课一方面能够扩大学生的视野，陶冶学生的性情；另一方面是使学生养成良好的阅读习惯，掌握正确的阅读方法，从而为其终身阅读打下良好的基础。所以阅读方法的教学一定要贯穿阅读课的全部，可尝试采用以下几种方法：
1、不动笔墨不读书。学生可以在阅读的过程中进行批注，对一些优美的词、句、段可以进行摘抄，这样可以使学生养成边读书边思考的习惯。
2、泛读与精读相结合。对于一些中长篇小说，应教给学生“跳读”的一些技巧，在一些精彩的部分可适当作些停留，仔细研读，作深一层次的思考。这样既能够提高阅读速度，又能够吸取文学作品中的精髓。
3、将课内阅读分析的方法迁移到课外阅读中。学习是为了使用，教师在指导阅读的时候，可以将课内一些文学作品的分析方法运用到课外的作品中，从而加深对作品的理解。
总之，阅读课的教学应始终关注学生的阅读兴趣和阅读方法，从而切实提高学生的文学素养。
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！我是四三班的冯佳怡。自从上了小学，老师教会了我认字，我便喜欢上了阅读。最近我读了一套很有趣的书，叫《小屁孩日记》。这套书的作者是黄宇，是中国首套贯穿一到六年级的校园幽默日记，记录了主人公一到六年级发生在校园里点点滴滴的趣事。
主人公叫做朱尔多，别误会，不是大家想象的'我们平时吃的那个猪耳朵，而是朱红色的“朱”，偶尔的“尔”，多少的“多”哦！
《小屁孩日记》之三年级怪事多那本书，其中有一章是照顾蛋宝贝。因为母亲节即将来临，老师为了让同学们体会到妈妈的辛苦，就让大家都尝试当一次母亲，而大家的孩子则是一只生鸡蛋。老师要求大家把装着生鸡蛋的布袋挂在脖子上，无论上课、下课、吃饭.....还是上厕所，都要带着这只蛋，要是碰破了，就代表宝宝没有了，放学时看看谁的蛋仍然是完整的。胡小涂第一个把鸡蛋给拍碎了，接着就是金刚，有趣的是，全班同学还得带着鸡蛋上一节体育课，体育老师还要求全班同学跑步，这可累坏大家了，边跑还得边保护鸡蛋，真不是件容易的事，可想而知，在跑步过程中，又有好几个“宝宝”因“妈妈”的照顾不周而壮烈牺牲了。一天都没到，就只有香香果一个人的鸡蛋还完整无损。经过一天的护蛋经历，大家都累坏了，也就更能体会到妈妈的辛苦了，妈妈可真了不起！是啊！我们的妈妈真的很伟大，朱尔多他们照顾一个生鸡蛋都照顾不好，而我们的妈妈却是把我们从小婴儿拉扯到现在上小学了，多不容易啊！
这套书里还有好多有趣的故事，不信？赶紧去看看吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
本学期，我的课题在教研组长和各成员的支持和帮助下，围绕课题计划扎实有效地开展阅读活动，经过一学期的实践，总结如下：
一、活动令阅读课更为充实
有效地利用课时指导学生诵读与阅读经典儿童文学，内容丰富多样，如：文本中的故事，让他们当堂谈感受，再在笔记上写下听后的心得体会，于下一周的阅读课上交流自己的听后感。教给学生阅读的方法：像如何查工具书，如何学会圈点评注等，如何做到边读书边思考，帮助学生学会阅读，提高阅读效率，养成不动笔墨不读书的好习惯。像读前的新书推荐，读中的名著导读都在阅读课中呈现给学生。课上还展评优秀课外阅读记录、举行课外阅读知识大赛、故事大王比赛……让学生在对话及成果的展示中交流读书方法，激励学生坚持课外阅读的兴趣。每周一节的阅读课时间虽短暂。却往往令学生期盼并愉悦！
二、活动让学生们受益匪浅
本学期以来，班级围绕课外阅读开展了丰富多彩的一系列，如：传递感动读书交流，制作读书的展版，师生共读一本好书，故事大王比赛等，活动促进了学生的发展，给学生提供施展才能的机会，巩固了阅读的成果。重要的是课外阅读把学生们从电视、无意的游戏前拉过来。用经典故事，中外名著，紧扣学生的心，感染学生心灵，并逐渐成坚持每天阅读的习惯。每周的班级阅读课有利于指导学生养成
“不动笔墨不读书”的习惯，在阅读过程中，边读书边圈、点、勾、划，抓重点，深入理解。此外要求作“阅读记录本“，已形成制度化。学生的美文摘抄、笔记及时记下心得体会，对积累资料和活跃思维，增强写作能力，提高语文综合素养都十分有利。
三、方法指导让学生们兴趣倍增
有了正确方法，学生读起课外书来，或浏览、或精读、或选读、或记笔记，我们仿佛看到阅读课堂的春天，学生不再深陷题海之中，沐浴着文字的朝阳，尽情地畅海游在浩瀚的知识海洋中。我主要采用了以下几种方法。
1、选读法。这种方法的运用一般是根据学生在课内学习或写作上的某种需要，有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关部分，以便学以致用。如学习了《变色龙》一课，学生为了更全面、更深刻的了解大自然的神奇，有目的地阅读中外科普名著，如高士其的《细菌世界历险记》，李四光的《穿越地平线》，贾兰的《爷爷的爷爷爷从哪里来》，法布尔的《昆虫记》，房龙的《地球的故事》，伊林的《十在个为什么》。学生们读了有关书籍后，再选择自己所需要的部分，用于写科学小论文，以培养摘录资料和运用资料的能力。同时也丰富了语言积累，提高了阅读兴趣和阅读能力。
2、精读法。所谓精读法，就是对书报上的某些重点文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说：”每句先逐字训之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得。”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能
力最主要最基本的手段。有的文章语言隽永，引经据典，情节生动。教师可以利用这些作品为依据，指导学生精读，要求学生全身心投入，调动多种感官，做到心到、口到、眼到，边读、边想、边批注，逐渐养成认真读书的好习惯。
3、速读法。速读法就是对所读的书报，不发音、不辨读、不转移视线，而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的浏览中，要集中注意力，作出快速的信息处理和消化。我国古代有“好古敏求”“读书十行俱下”之说，可见早就提倡速读能力。利用速读法，可以做到用最少的时间获取更多的信息。当今科学突飞猛进，生活日新月异，人们的生活节奏也随之加快，这必然要求我们的工作讲质量讲时效。如果我们的学生只会字斟句酌地读书，很难适应社会的飞速发展的需求。因此教会学生根据自己的阅读需要，采用速读法确实是一种明智的选择。
4、摘录批注法。此阅读法就是在阅读过程中根据自己的需要将有关的词、句、段乃至全篇原文摘抄下来，或对阅读的重点、难点部分划记号。俗话说：“不动笔墨不读书。”文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落，可以摘录下来，积存进自己设立的“词库”中，为以后的作文准备了丰富的语言积累。同时还可以对自己订阅的报刊杂志，将其中的好文章剪裁下来，粘贴到自己的读书笔记中。读与思共，思与读随。在阅读的过程中，要学着用自己的阅历和知识去审视、对比、评判书中的内容，并及时记下自己读书的感受和疑点。朱熹在《训学斋规》中谈到：“读书有三到，谓心到，眼到，口到。
心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫浪诵读，决不能记，久也不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼口岂不到乎？”总之读书要做到“手脑并用”，阅读才将会变得更精彩、更有实效。阅读的书籍不同，而采用的阅读方法也不一样；阅读的目的不同，阅读的方法也不同。我们应该注重教会学生根据个人不同的阅读习惯，阅读目的、性质，选择合适的阅读方法，灵活使用。
吸烟对健康有害，这句话在我们的家庭、学校和社会中已经被听到很多次了。然而，吸烟的危害是什么？很多学生对此不是很清楚。所以，让我们首先来看一组令人震惊的数据！
自20xx年以来，全世界每年约有500万人死于吸烟。在个别国家，死于吸烟的人数甚至超过了死于自杀、谋杀和交通事故的人数。
如果任其发展，到20xx年，全球13亿烟民中将有6.3亿人死亡。除了众所周知的致癌作用外，吸烟还可导致缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺气肿等。可以说，进入老年后，没有几个烟民不是在无数的病痛中走完一生的。
正是因为吸烟的危害如此巨大，许多国家都建立了民间反吸烟组织，甚至许多国家的政府都禁止在公共场所吸烟，以抑制吸烟者的积极性。
然而，在当今世界反吸烟的时代，我们学校有一小部分学生试图吸烟。也许他们认为自己表现得很酷，很有吸引力。
然而，当他们在走廊的角落，在无人驾驶的车库，甚至在厕所，他们可以睁开眼睛，好好看看。周围同学的震惊、厌恶和不屑。的确，香烟可能给人们提供了逃避现实的机会，但我们正处在成长和发展的时期。
如果我们在这个时候吸烟，它不仅会导致许多疾病，而且还会干扰我们身体的正常发育。从长远来看，大量的尼古丁甚至可能导致器官扭曲和畸形，这都是我们为一时之快所付出的代价。
此外，科学研究已经证实，由于青少年的呼吸和神经系统尚未完全发育，吸烟除了喉咙肿胀和疼痛之外，对咽喉没有任何安慰作用。所谓“吸烟可以减轻年轻人的压力”只是一个大谎言。
同学们，吸烟对我们有百害而无一利，为了我们自己的未来，也为了别人的未来，让我们携起手来，共同抵制吸烟吧！当有人递给你香烟时，请有礼貌而坚决的拒绝。
当你看到朋友和家人吸烟时，请勇敢地上前制止；当看到陌生人吸烟时，请礼貌地宣传吸烟的危害。
同学们，抵制吸烟不仅需要国家和政府的努力，更需要我们的支持。让我们从细节做起，从一点一滴做起！我相信，当一个真正的无烟社会到来的时候，我们所有人都会受益！
在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。
除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。
首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继，长江后浪推前浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的，因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的，谈论以后的事情以后那些未知的事情，大家都相当的超然，超然到谈论别人家的事情一样，就象一个吸烟者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等，而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好像还活得尚好这样如此的理由，内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了，其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月，当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红，那么我想打死他都不会喝的。
然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中，人们很愿意强调那些不良的生活习惯，而忽略了性格这个问题，当然俗话说：江山易改，本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的，不是那么容易修正的。但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身，马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了；如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊！当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。
其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。
在生活中，家是我们幸福的港湾，在学习中，校园又是我们愉快的庄园，安全与健康的作文。
在紧张的学习中，我们享受着知识带来的快乐。遇到挫折时，我们是多么的无奈和悲伤。
我们就像一艘驶向大海的船，带着美好的憧憬，在漫长的岁月中，会有风平浪静，也会遭遇惊涛骇浪的冲击。
当和同学交往受到委屈时，我该怎么办?当老师误会我时，我又该怎么办?在“安全”两字中，我又该怎么去保护自己?……《小学生平安100分》一书给了我许多许多答案，关于安全的作文《安全与健康的作文》。
我知道了当我在伙伴中受到委屈时，我该把自己感到委屈的原因合理地、婉转地提出来，让对方重新想一想，得到一个公平的结果;也可以找好朋友或老师家长倾诉一下，听听他们会怎么说，心里会好受些。
当老师误会我时，要先耐心地听老师把话讲完，事后再把事情的来龙去脉向老师讲清楚。记得有一次，快要期末考了，班主任张老师布置好作业就外出了，然后由陈老师来管理我们。陈老师为了不让我们这些做好作业的同学影响其他同学，就让我们出去玩了。不一会，张老师回来了，看见我们在外面玩，便把我们赶进了教室，不分青红皂白，狠狠地批评了我们一顿，并扣了我的行为分，当时我真的感到十分委屈，不知该怎么办。不过，事情已经过去了，现在我终于在这本书中找到了答案。
暑假里，我不用爸爸妈妈每天的嘱咐和唠叨，我也知道了一个人在家要注意的安全事项，《小学生平安100分》你真是一位无声的好老师。
《小学生平安100分》让安全健康和我们同行。它把平安的种子撒播在我们心间。
老师们、同学们：
大家早上好！
孩子们，这几天气温降了很多，你们觉得冷吗？ 我也觉得很冷。我还发现，有好多小朋友在流鼻涕、打喷嚏，可能是感冒了。希望孩子们一定要爱惜自己的身体，在接受爸爸妈妈和老师们的照顾的同时，还要掌握一定的生活自理能力，学会自己照顾自己，拥有一个健康、强壮的身体。你们知道怎么样才能拥有一个健康的身体吗？
孩子们说得很对。一定要多参加体育锻炼。除此之外，孩子们还应该要劳逸结合，注意休息，每天一定要拥有一个充足的睡眠。可是这段时间我们在检查的时候发现，每天中午吃过午饭以后，总有一些孩子喜欢在操场上玩耍而不按时回寝室休息。中午那会儿精神可真好。可到了下午上课时，就没精打采了，直想着去和周公见面，至于老师在上边讲了什么，可一点都不清楚了。这样多耽误学习啊！有些高年级的孩子下了晚自习回到寝室后，喜欢躺在床上开卧谈会，天南海北聊得可起劲了，完全不理会生活老师的要求和提醒。孩子们白天上课本来已经很辛苦了，晚上又不好好休息，这样怎么能让身体健康起来呢？怎样保证第二天精神饱满地上课呢？所以请大家一定要养成早睡早起的好习惯，这样既有利于学习，也有益于身体健康。
还有一句老话叫做“睡好吃好身体好。”睡好当然是指睡眠要充足。吃好呢，就是说不能挑食，吃饭也要有规律。但
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