首先感谢公司领导的关怀和培养，有幸获得这次珍贵的学习机会。这次培训学习总得感觉是把实践的东西又回到了理论中，并有所提高，团队中的一些凝聚精神的训练有所体验。
具体地说，通过对企业管理与精细化管理及绩效考核理论的学习。初步有了一个框架结构知识，一些概念的理解，从理论上又有了进一步的明确，如“责任”。一些理念有所感悟和触动，如结果提前，“自我退后”，很有哲理，大家对此的感悟立竿见影地表现在，整齐化一的三声击掌中，一些新的管理模式，如“5S管理”，对我来说还是一个新知识。
企业文化与团队建设的管理艺术，也是给了一个粗线条的讲解，但感觉有不少东西通俗易懂，也便用，如德才之间的关系及运用上的七点归纳，和借助领导权威推动工作的方法，以及对待挖掘“建议领袖”潜能等，都是一种很好地处理矛盾的艺术手法。改变那种粗暴地，视其为“难剃头”、“红胡子”，而将其敌对化的态度。
商务礼仪部分，基本涉猎了一些基础性知识，很贴近日常工作，便于实用，边学边训，对“个人礼仪”、“交际礼仪”、“公共礼仪”基本分类和初步知识，有了一些初浅认识，很遗憾的是对待国家领袖的不尊重，不应该出现在礼仪课上，一个不尊重领袖的公民，能谈的上爱国家爱民族吗？一个不合格的公民，能成为一位优秀的员工吗？我觉得应当深思，应该在今后的活动中引以为戒，美中不足吧。总之这次培训收获很多，希望能将这种培训活动逐步的连续和持续下去，使受训者通过学习能够由浅入深，形成一个完善的系统的知识结构，不妥处请各位领导给于批评指正。
端午之际，公司安排“户外拓宽练习”活动，高兴的韶光是时刻短的，蕴涵的含义却是深远的。
在这短短的一地利间里，拓宽练习让我收成颇丰，对作业情绪，自决计、团队协作，立异等多方面都有了新的知道，让我加深了对打败心思压力，打败自我，联合和谐，相互促进等许多道理的形象，并且自己在这些方面也有了一些前进。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我刻不容缓地参与。上到车上，搭档不谋而合的穿上了万人长距离跑的运动服，看上去个个容光焕发，斗志昂扬，展示了我公司联合共同的精力风貌。
整个推展练习我的全体收成：
一、用于应战自我，打败自我，要有更高的政策，更远的政策。
在第一项：“空中抓杠”，让我信赖全部皆有或许。动身前的惊惧不安，在搭档们的鼓舞声中逐渐减去；对自己的不信赖，在搭档们的关怀下，逐渐停息；在搭档们的拥抱，以及关怀的目光中，我动身了。人往往对不知道的国际有一种惊骇的心思，站在8米高的墩子上，我真不敢信赖自己能站起来，能跳曩昔捉住平衡杠。但最终在朋友的鼓舞中，在自己的鞭笞下，要紧牙，冲了出去，捉住平衡杠那一瞬间，我满心欢喜，“我做到了，我成功了！”实际日子中也是相同，出路的不可测往往使人惧怕不前。但拓宽练习一会儿使我对出路的应战期望突然增强。在作业中，事务的拓宽往往无法预见其成果，使自己故步自封。但拓宽练习使自己突然觉悟到在往后的作业中，不要由于不可认知而惧怕，不要因历来未测验过而轻言抛弃。一个人对本身的知道往往是有保存的，对自己的潜能知道是含糊的、轻视的。拓宽练习使自己更明晰地知道到自己身上埋伏的能量，增强了自己打败困难，迎接应战的决计与决计。经过拓宽练习，我重新知道到了本身的潜能，也将把这种潜力发挥到今后的作业中。
二、信赖伙伴，会获得意想不到的效果。
第二个项目：“信赖背摔”，便是信赖与职责的查验。站在高台上面，没有一个人不惧怕，没有一个人不惧怕。而在下面的搭档，没有一个不想安全接住倒下的搭档，没有一个不想完美的完结使命。当自己倒下来了，被接住了，这一片刻我感触到信赖的成功以及团队的力气，一个相互信赖的团队是无往而不堪的。这样的职责，以及信赖，正是咱们在平常的作业日子中不可短少的质量：咱们不只需意识到自我的职责，也要和其他伙伴协作，信赖团队中的每一个人，完结每一项作业。
三、在今后的项目中，不管是“瞎子摸绳”，仍是“海上逃生”，我的是感触。
团队的协作，团体的才智和力气，忘我的贡献，以及咱们一起的期望和作业政策。”团队建造的好与坏关系到一个单位和部分的生计与展开，那么，怎样才干建造一支好的团队呢？经过拓宽练习，我知道到一个好的团队有必要具有以下几个方面的要素：团体协作，合理分工，勇于应战，政策明晰，联合协作才干和凝集力。
练习现已完毕，咱们的标语队徽我都永久记录在脑际里边了，在我今后的作业，日子会发挥极其重要的效果。
期望今后的我，像咱们的标语相同“飞翔，飞翔，一路飞翔”，越飞越远，越飞越高；期望今后的作业也想队歌相同“应战自己，一起飞！”不断应战自己，逾越自我，激起本身的潜质；也期望我的人生像咱们的队徽相同，腾飞不断，一往无前！！
8月3日，我们在笑翻天拓展基地进行了一场拓展训练比赛，以帮助企业老板及中高层打造企业冠军团队为目的，企业文化实施步骤、冠军团队五大特质等几大方面，通过笑翻天教练的实战经验讲解、分享，导师与学员互动分享、拓展训练等环节，训练学员学会如何找到企业的“魂”文化，进而打造出属于自己的“冠军团队”!
接下来就是进行拓展比赛了，我们满怀信心来到了比赛现场。本以为每一个项目都可以试试自己的身手，可惜教官只给我们选择一个项目的机会，无奈大家只能凭自己的身体条件选择一个项目了，而我选择了缅甸桥，看看那个场地，心里还真是有点心慌慌的，长二、三十米的绳索，要靠自己走过去，感觉真的是蛮困难。可是教官告诉我们那些来玩缅甸桥的从来都没有掉下来过，这样我们才放心很多。
终于在漫长的等待中轮到我们了，我们迅速地穿好了保护的器具，等待着这属于我们的一刻，“加油，加油”，我向对面的队友喊着。突然不知道什么原因，他们三个人都从绳索上掉了下来，可是一秒钟之后，他们又奇迹般地让脚踩在了钢丝上。说实话这一幕真是又让我害怕又让我惊喜，害怕的是如果刚刚他们没办法踩回来那该怎么办，惊喜的是三个人同时下去，又在短暂的时间中同时踩回在钢丝上，我也相信有这样机缘巧合的事情，说明老天也在帮助我们，我们一定会成功的。该我了，我告诉自己往前走，往前走，胜利是属于敢跨大步勇往直前的勇者的。“一步、二步、三步……”到了，终于到了，我们从教官那里打探到了小道消息，目前我们的成绩是最好的，开心、喜悦的心情一下子都写在了我们脸上，因为我们用心做到了最好，而且这就是我们想要的最好。
由于缅甸桥的进程较快，当所有的队员完成比赛，其它的项目天梯和空中抓杠才进行到一半，所以我们马上赶了回去为同队的队友加油，其实最困难的当属天梯，因为上去的三个队友只能靠互相之间的合作借不到其它的外力，天梯越往上面，两根棍之间的距离会越来越大，最后的两根棍之的距离有1.8米多，而对于女生来说那是多么困难的事情啊!到我们班的同学上场了，一节一节再一节，前三根进展的都蛮顺利的，可是快到第四根的时候，女生已经够不着什么了，由于大家的支持和上面队友的鼓励，让她站在了第四根棒上了，虽然没有到达顶峰，但是她们尽力了，我们以她们为傲。
最后举行的是盲人方阵的比赛，15个人蒙着眼，手拉手完成了正方形，而且完成得相当出色。我们赢了，赢了自己，也赢得了教官赞许的目光，我永远不会忘记教官问我们好时，我们回答的响亮而又干脆的声音“好、很好、非常好!”也永远不会忘记15个人同甘共苦地走过了这么有意义的一天，队友们，我会记住这一天，让人感动的这一天;我也会记住这一次别开生面的野外拓展活动。
第一次参加团队拓展训练，有很多感受，很多感悟，一时间不知道应该如何组织语言。但是拓展训练就是通过一次次的游戏活动，让你明白团队合作的重要性。用行动让你亲身体会带领团队做任务的困难，问题，和反思。户外拓展训练的学员通过集体解决问题,能增进对集体的参与意识与责任心,对克服心里惰性,磨练战胜困难的毅力、启发想象力与创造力都很有帮助。重要的是从实践中总结经验!!
破冰活动抢先行 破除隔阂显真情。15—20人随机分组，破冰组队，起队名，编队歌，制队徽，自我介绍，以特殊形式增进团队间了解，凝聚团队精神。感知一个团队的建立、需要团队成员、团队文化，破冰游戏就是团队文化的建立、让大家认知团队这个概念。通过破冰活动打破人与人之间的尖冰。拓展训练开始之前的第一个项目“破冰组建团队”为整个拓展培训做好心理和身体准备;使增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离;在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队。
拓展训练中“盲人方阵”这个拓展项目意义重大，所有人带上眼罩，不许偷看，只能听声音来完成教练给我们的任务。团队运作中的领导、决策、计划、执行和沟通。让大家在笑声中领悟了在一个团体中，领导的重要性、计划的重要性以及团队合作的重要性。大家纷纷表示这样的活动可以多开展些，对于寓教于乐的形式非常乐于接受。盲人方阵给我最深的感受。沟通是解决一切问题的根本。
最后一个项目我被感动了，飞夺泸定桥!因为一个失误都会导致全体队员重来，但大家依然团结，努力，凝聚每个人的力量，无私奉献的精神!希望每个人都找到自己，超越自己。 20人做桥墩，剩下40人依次踩着20双手过河，中间有人掉河则重新搭桥桩开始，最后基本上都哭了。其实生活中有很多感动，父母，亲人，朋友何不是我们的桥桩呢，我们又何尝不是踩着他们的双手走了20多年呢? 感谢......
不知不觉的一天拓展训练圆满结束。在一天的体验式培训中，全体员工都表现出较强的个人素质和良好的团队协作精神，出色地完成了全部训练课程。大家在体验着挑战带来的成功喜悦后，深刻感受到团队的重要性。更让我们学会了如何培养和锻炼与人交往能力、领导能力、感恩的心。我们将在这里，通过互动体验，给您带来不一样的收获!相信今后，我们这个团队会以更加积极向上的面貌推动公司持续发展。
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进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。
在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。
每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。
我感到训练小结起了画龙点睛的作用。
在小结中，我自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。
1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。
望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。
可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。
在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。
这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。
于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。
“高空一小步，人生一大步。
”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。
攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。
这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。
在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，工作总结就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。
2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。
背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。
背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。
其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。
当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。
只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。
就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。
“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。
经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施；集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。
通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。
拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。
我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。
超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧！
首先感谢能有这么好的机会，让我在训练过程中感受团队的力量与突破自己后的喜悦。通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，这次活动给我带来的感受颇深：
首先是卡内基训练。当坐在教室里听夏老师给我们讲课时，我被他生动活泼的话语感染了。我以前总把自己摆在前面，总想让人重视我，却很少为别人考虑，现在知道了真诚的赞美他人，聆听他人的谈话，原来这么重要，只有先真诚的关心他人，才能得到别人的关心。真的是受益匪浅。
能够攀上13米的岩壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可听到队友们在下面为我加油、鼓劲，我想到了开场时候做的鼓掌的小游戏，教练说过我们对自己的能力预测是实际能力的一半，我完全可以做到，想到这些，拼命地往上攀爬，终于，我也成功了，我也实现了自我的突破！
挑战五分钟，真的是考验团队协作与决定的项目。四个小分队只有我们“精英队”把“战鼓”练好了，为了不让其他队学去，我们在比赛的时候选择了先做其他的项目，结果在不太熟练的第二项就失败了，落了个倒数第一的成绩，直到现在都觉得好可惜。通过这一次，我深深的感觉到，自己会的，一定不要怕跟别人分享，如果只为自己着想，结果只能是让自己止步不前，得不到进步。
最让我受启发、受教育的，还是下午做的七巧板的活动。小小的七巧板，真让我们手忙脚乱，开始我们都不肯把自己有的资源与别人共享，自私的以为只要自己的板子凑齐了，任务很快就能完成，结果却适得其反。直到经过庄经理的调度以后，才逐渐有序起来，当我们意识到可以共享成果，并且一起努力时，时间已经快到了，但我们却忽略了更重要的———任务也可以共享。因此出现了拿到了成果也不能得分的局面。真的让我非常受启发：一个优秀的团队必须要有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。而一个成功的团队必须要有素质过硬的领导者，领导大家为了同一个目标共同努力、互通有无、共同分享成果，才能实现共赢。在现实工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，与大家一起分享成果，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。。
面对4。5米高的求生墙，我几乎想象不出该怎样征服它，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，随着最后一名队友敏捷的纵身一跃，精彩绝伦的“三人倒挂”在这一刻被定格，莫名的感动让我一下湿了眼睛。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们面前都会迎刃而解
最近的天气骄阳似火，xx的同事们以更加热烈的心情参加了公司组织的拓展训练。“突破自我，熔炼团队”是我们此行的目的，也是公司领导对我们大家的期许。
信任背摔是一个整个团队成员间互相信任，将自己完全交于团队其他成员的集体项目，在这个项目里，我不知道其他两个队是怎么安排的，但是我们队的几位男队员一直轮流站在最重要也是最承重的位置，没有在那个位置去接过人可能感觉不到什么，因为他们没任何人吭声，只是默默在每一次高台上的队员向后倒下的时候，咬紧牙关，双手微微下坠。
高空断桥是一个个人项目，目的就是要我们突破自己，挖掘自己更大的潜力。我知道在这个项目里没有多少事可以为大家做，可至少我不能先站上去迈不开腿，让后面的队员觉得这个项目太难。为大家穿戴安全绳，带头盔的时候，拍着队员肩膀喊加油的时候，其实我默默在心里数还有几个就到自己了。在这个项目里，我觉得我们队的每一个队员都做的很好。
最后不得不说的毕业墙，不得不感谢一直从头到尾坚持奉献的人梯、拉手，或许整个训练下来我们看到更多的是团队协作，但是奉献精神，他们诠释得那样到位。想象一下，四个肩膀，八双手，送五六十人翻越四米二的高墙，即便他们身体素质比一般人好，可毕竟他们也是血肉之躯，每一步印在他们肩膀上的脚印，每一份拉在他们手里的重量都让他们忍不住深吸一口气。翻越过程中，因为违反规定，我们不得不重头开始，上去了的十来人也全部下来，再上一次。
因为我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重时他们被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起来的那种坚持，也可以听到甲板上方的拉手费力拉起每一个队员时的闷吼，这样的队员值得我们每一个人为之骄傲。因为有他们无私的奉献，才有了我们最后的成功。拓展训练结束后，我了解到我们四个人梯的肩膀全是脚印，不是脚底的灰尘，而是鞋印深深的印在了肉上；八个拉手浑身酸痛，双手连吃饭也在颤抖。
到底是怎样的信念才能支撑他们一直坚持，或许因为我们是一个真正的团队，或许因为我们都是xx人。团队的每一次进步，都是大家共同努力的结果，但是这次，我想所有因为他们才能顺利翻越毕业墙的队员们，应该记住你们的奉献，感谢你们的付出。
拓展训练结束了，时间很短，可回味无穷。我们xx是一个有着蓬勃生命力的团队，是一个大家庭，，有对我们的工作做统一安排部署的大家长，有互相协作、互帮助默默为企业作出自己贡献的好成员，这样的团队，我们没有理由不相信会越来越好。拓展训练是一时的，带给我的感悟却是一生的，我希望带着这份感悟在以后的工作中能为自己的团队做得更好，奉献自己的一份力。
在日常的生活当中，我们会看到各种各样的范文，高质量的范文能得到更多人参考，值得参考的范文有哪些？下面的内容是小编为大家整理的[热]教师育儿心得体会汇总320字，仅供您在工作和学习中参考。
尊敬的各位领导、各位同事：
大家好！在这辞旧迎新之际，我作为技能比武的代表在大会上发言感到十分荣幸。在这里，我代表的不仅是我个人，而是代表技术能手。请允许我代表他们，向各位领导和同事们表示衷心的感谢！谢谢你们一直以来对我们的支持和帮助！
10月份，有幸参加**第**届职业技能大赛，并取得了第一名的好成绩。这也是和各位老师的教导分不开的。通过这次比赛，我有几点体会和收获：
一、开阔了眼界增长了见识
这次参加比赛的选手是全市各个单位中的佼佼者，通过与他们互相交流，互相学习，我从中学到了许多书本上学不到的东西。掌握了更多的方法和窍门，原来一些比较模糊的知识，现在概念清晰了，能用系统的理论来分析和解决实际问题，拓宽了思路，提高了处理一些特殊问题能力。我也从中真正开阔了眼界，提高了水平。
二、找到了差距 认识了不足
自己的理论基础稍差，自从我参加工作以后，虽然有了6年的工作经验积累，也经过了多次集中性学习，但理论知识掌握的深度、广度都不够，缺乏系统全面的了解。
三、明确了今后努力的方向
我虽然在此次竞赛中我取得了不错的成绩，但与其他公司优秀选手相比还
差的很多。今后我要加强技术理论的学习，一是要系统地学习钳工理论知识，为今后的工作打下更为坚实的理论基础；二是要不断地了解新技术和尝试新事物的应用，以便更好地来适应设备维修技术发展趋势，为公司生产做好保驾护航工作。
俗话说，“学习如逆水行舟，不进则退”，我将现有的差距转化为今后学习和进步的动力，要针对自己的不足之处迎头赶上，做到理论水平和实际操作齐头并进。
最后，我再次感谢公司举办的这次集训和大赛，通过这样一个平台，给了我们一次展示自我的机会！在今后我会更加努力的工作，争取取得更好的成绩，为公司的国际化发展贡献一份力量。
祝各位领导、同事们，新年快乐，工作顺利，身体健康，全家幸福！也祝愿我们***事业部在20xx年取得更好的成绩，获得更大的发展！
谢谢！
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好!
作为秘书职业技能大赛的参赛选手，我倍感荣幸，经历过比赛的大风大浪之后，平静下来总结了培训和比赛过程的经验教训，在此谨谈谈我参加这次比赛的感受和体会。
这次比赛我获得了xxx奖，这个奖对我来说意义重大，因为它是我在学校比赛中获得的最有价值意义的奖，我相信这只是一个开始，我会在以后会得到更多的奖项。我能获得这个奖，首先要感谢学校给我这次参赛的机会，也要感谢xxx老师、xxx老师、xxx老师、xxx老师、xxx老师等几位指导老师的悉心指导，以及队友、同学和朋友们的支持、鼓励。
最重要的是要感谢我们带队老师xxx老师，在这次为期近一个月的紧张、单调、压力巨大的比赛过程中，是她和几位指导老师的无私奉献和敬业精神感动了我，也给我坚持下去的动力。
其次要感谢xxx、xxx、xxx等几位同学的帮忙，在夜以继日的培训过程中，大家默契配合，互相指正缺点，在一遍遍的练习过程中，力求每个动作、每个程序都要做到精益求精。
我的努力没有白费，我的汗水没有白流，我付出了，我也收获了。今天我收获的是荣誉和掌声，更多的是我个人能力水平和素质的提高。通过这次的技能大赛，让我成长了很多，更重要的是锻炼了我的意志，提高了我的秘书职业技能。也让我真正体会"没有付出，就没有收获"的真正内涵。
作为职校生的我们，应不断提高自己的专业知识和专业技能，还应具有不畏艰难、越挫越勇的拼搏精神和充分的自信，才能在人生之路上扬起锦绣前程之帆。
最后，我想对一直以来教导我的所有老师表示衷心的感谢!
尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
大家好！
作为XX年全国医药院校技能大赛压片技能组的参赛选手，我倍感荣幸，经历过比赛的大风大浪之后，平静下来总结了培训和比赛过程的经验教训，在此谨谈谈我参加这次比赛的感受和体会。
这次比赛我们获得了压片技能组二等奖，这次得奖意义重大，因为它是我校首次在压片技能比赛中获奖，我相信这只是一个开始，我校在以后会得到更多的奖项。我们能获得二等奖，首先要感谢学校给我们这次参赛的机会，也要感谢唐英玲老师、岳交易老师、汤建奇老师、陈勇老师、李春华老师等几位指导老师的悉心指导，以及队友、同学和朋友们的支持、鼓励。
最重要的是要感谢我们带队老师万华根老师，在这次为期近两个月的紧张、单调、压力巨大的培训过程中，是他和几位指导老师的无私奉献和敬业精神感动了我们，也给我们坚持下去的动力。
其次要感谢卢星、胡文、曾茂辉、习洪亮等几位队友，在夜以继日的培训过程中，大家默契配合，互相指正缺点，在一遍遍的练习过程中，力求每个动作、每个程序都要做到精益求精。
敬爱的校领导、老师们：
大家下午好!
非常感谢各位领导能在百忙之中召开这次会议。我是这次大赛的学生代表，我叫张露露。人们常说，一粒种子，只有深深地植根于沃土，才能生机无限;而一名普通的人只有置身于优秀的团队，才能蓬勃向上。
我非常庆幸我属于南山这个优秀的团队。能在XX年山东省职业院校技能大赛“复杂零件造型与编程”项目取得第一名的成绩，正是这股强大团队能量的释放。我原本是机械系的一名普通学生，去年夏天有幸留校，在机械实训中心参加工作。非常感谢学院领导和张主任的培养和信任，我们才有机会参加比赛，取得第一名的成绩。此时此刻，我才体会到我们实训中心张主任的良苦用心，他在去年时就已经为今年的比赛储备人才了。在机械实训中心实习过程中，他常教导我们时刻不忘自己的责任和使命，除了搞好实训中心的教学、培训工作，还要快速提高自己，在工作岗位上历练自己。我们亲身教学找到自己的不足，通过老师们的耐心教导和帮助，我们的操作水平和操作技巧不断提高。
实训中心的一体化教学模式使理论与实践紧密结合，“艺高人胆大”，平时积累多了，比赛时就会有信心。“前途是光明的，道路是曲折的。”在比赛前的集中备战期间。我们遇到了许多困难。我们练习了一年的软件比赛不提供了，五一期间，老师们都放假了，而我们的指导教师，江吉勇老师和盛新勇老师不但没有放假，一边指导一边忙着往大赛委员会提交软件申请。当时学校放假，无法盖章，两位老师又坐车跑到南山校区才完成申请工作，软件问题及时解决才没有影响比赛，作为学生的我们非常感动。在济南比赛期间，江老师和盛老师还自费给我们买了一箱奶，为比赛补充体能。合理安排我们的饮食和住宿，生怕我们身体出问题。我觉得这个成绩并不属于我们参赛的学生，而是大家共同努力的结果。
在这里，我首先要感谢学院领导，给了我们这么一个机会，对我们的关心和对比赛的重视;其次还要感谢机械实训中心的张主任，在备战期间提供训练场所和技术指导;最后由衷的感谢我们的指导教师，放弃假期休息时间，早出晚归。精心指导、周密协调，为我们做好了各项后勤保障工作。才有了今天的成绩。比赛使我清楚地认识到自身的不足及和差距，在加强理论学习提高自己的知识水平，加强业务学习提升自己的专业技能的同时，还要认识到部门之间的衔接性，相互配合的默契性以及自身岗位的重要性。作为南山的一名员工，应加强对公司制度和政策的认识。在做好本职工作的同时多了解其他的工作内容，才能适应工作中的各个岗位，真正实现“我是南山的一块砖，哪里需要哪里搬”。
昨天的学生，今天的教师，身份在变，而不变的是关心和支持的人——各级领导、老师、同事们。对于成绩我们不敢贪工，在以后的工作和学习中我一定要继续努力争取更大的成绩来回报学院对我的期望。比赛只是一个经历，成绩只能代表过去。学无止境，我会带着大家的祝福、大家的关爱、大家的鼓励，在即将到来的第四届全国数控技能大赛中取得好成绩!谢谢各位领导!
1、通过学习、熟记《纲要》中的内容，用《纲要》中的一些理论指导来充实自己。
在教学活动设计时候，我运用纲要中的理论、用纲要中的精髓去指导自己设计思路。如在设计活动中，我努力把握以开放式的提问去引导幼儿，充分调动幼儿的主观能动性，并根据本班幼儿的发展水平、经验和需要，教育活动的内容考虑到了幼儿的学习特点和认识规律，让幼儿喜欢学习，喜欢探索。改变了以往我过多的强调认识、强调幼儿学会什么、掌握了什么，而不顾幼儿实际能力和需要。同时在设计课程时我会考虑到各个领域相互渗透、相互结合，选择的教材要贴近幼儿的生活，拓展幼儿的生活经验和视野，又重视幼儿兴趣上和能力上的差异。
2、 努力成为幼儿活动的支持者、引导者和合作者。
我也从纲要中了解到教师应该成为幼儿活动的支持者、引导者和合作者，所以在教学中我始终把握自己与幼儿的主客体关系，努力发挥与幼儿之间的互动性，当幼儿需要遇到难题时我也是他们的引导者，当幼儿需要帮助时我成为他们的支持者，当他们在游戏时，我成为了他们的合作者，我经常会以游戏者的身份参与他们的游戏，指导他们的游戏。
3、用纲要指导，使我成为了反思型教师。
在平时教学中，我常用纲要中的精神来反思自己的行为。如当遇到幼儿不听话了，我就想怎样处理即不伤害幼儿，又起到了教育作用，当教学时我就想怎样教学才能让幼儿成为快乐学习，当处理家园关系时我就想，怎样的方法才能即能调动家长的积极性，又能体现服务与家长。所以都是通过纲要中的学习才使我成为一个反思型的教师，才真正体会纲要中让幼儿快乐学习，终身学习的理念，才能体现纲要中服务与家长的宗旨。
4、学习纲要，我学会了正确评价幼儿。
在相当长的时间里，幼儿园的评价还是用来比较幼儿能力上的差异，用来检查幼儿对教师所学知识、技能的掌握情况，因而在评价在相当程度上并没有促进教育质量提高，也没有对每个幼儿的学习与发展产生积极的作用。在以前我对幼儿的评价过多的用横向比较，并没有纵向评价，没有考虑到幼儿的个体差异。所以纲要之后，关于评价幼儿学习与发展，以多种形式评价。我在平时多用鼓励表扬的语言激励幼儿，增强他们的自信心。并以多种方式评价幼儿，以便了解他们的强项和弱项。
总之纲要的学习不仅使自己的理论水平得到了提高，还使自己的教育观念发生了改变，我将一如既往的学习下去，使自己的教育水平更加提高。
十一月二十三日，参加了泰山区小学B片区联片教研活动，对财源小学柳欣老师讲授的《青花瓷》一课，印象颇深。柳老师的课教学目标明确，环节清晰，重难点突出，过程流畅，课堂内容容量大，时间布局合理。教学方法多种多样，既有课件的使用，也有学生的讨论互动；面向全体学生，使用普通话，语言精练准确，教态和蔼亲切；学生兴趣浓厚，积极主动，参与度高，课堂气氛活跃；加强了学科知识与生活的联系，将美术应用到生活中，很好的的完成了既定目标。
本节课有两大的亮点：
一是直观教学手段的使用，新课导入所选取的青花瓷拍卖会视频和青花瓷图片，让学生对器型和纹饰有直观感受，给学生以充分的想象和创造空间，使学生大开眼界。美术是视觉艺术，要想让学生轻松快捷的获取知识，最好的方法就是利用直观教学原理，通过视频、图片等资料展示，对文字、图像、声音、动画等信息进行视、听、触、想等多方式的形象化教学，让学生感受和体验，弥补了传统教学方式的不足。浓郁良好的教学氛围是激发学生学习兴趣的动力。根据教材特点，引导学生广泛参与，充分利用学具、教具等教学手段，创造设计一个化静为动，抽象为直观的学习氛围，使学生既学到了知识又发展了智能。加强学生的直观感受，引发好奇心，让学生很自然地进入了一个愉快的学习环境。学生的学习积极性最大限度的调动起来了，使美术课堂真正做到寓教寓美，美中育人。
二是在制作步骤和讲评环节上，注重细节设计。柳老师在示范装饰青花瓷瓶颈部、肩部和底部时，直接采用了花纹粘贴的方法，而瓶腹花纹的设计，采用了一步一步亲自绘画的方式，有效合理地利用了时间，巧妙的解决了教学重、难点。在学生作业展评环节，将作业粘贴在博古架展板上，采用了青花瓷瓶拍卖的方式，设计与导入新课相互呼应，烘托了课堂气氛。细节构思层层递进，让学生学习更有针对性，目的性。学生所展现的视野广阔，思维灵活的特点与教师简明严谨，娓娓道来的教学风格，相得益彰。把适当的教学方法引入课堂，美术课的展示直观性和注重教学细节方法的使用，会大大提高学生的美术鉴赏能力，激发了学生的创作情感，这才是教学的最终目的。
参加了教研组的活动，我学会了挺多的教育教学方法，对小学语文低年段教学理念有了一定的认识。语文组教研听课活动，能够领略到别的教师课堂上的精彩教学，对于自身的教学起到了取长补短的作用。开展语文教师优秀备课展示，让我得到了展示的平台。得到了相互学习的机会。
要积极倡导自主、合作、探究的学习方式，通过互相启发、共同探究，使学生有所发现、学有所得，培养他们合作精神和协作能力。教师要切实实现学生学习方式的转变，自主学习是基矗学生是学习的主人，发展的主体，是教学之本。我们教师要保护每个学生的学习积极性，使他们愿学，乐学，越学越爱学。要改变学生的学习方式，首先要改变教师的教学方式。教师的主导作用绝对不应该因为提倡学生的自主学习而削弱。我们教师要尽可能多地尊重学生，尽可能多地要求学生。一方面教师要实行教学民主，给学生更多的自主权，使学生有选择学习内容、学习方法、学习伙伴的权利；一方面教师要严格要求学生，对学生的学习给予有力的指导、引导，使学生的学习成为有效的学习、高效的学习。
其重点：
一是提供交互式的学习的平台，也就是创造氛围、空间，提供学习、实践的机会，让学生时时、人人都有提问、发表、交流、展示的机会。
二是精心组织学习活动，组织好学生自学，使每个学生都能独立思考；组织好合作学习，既做到在互动中把学习引向深入，又做到因材施教，加强个别辅导；组织好全班交流，在交流中加强引导、调控，以全面实现教学目标。
总之，教师要通过有效的学习活动，通过师与生、生与生的交流，使学生不断进行自我组织、自我建构，在这种组织、建构中，逐渐提高语文素养，形成适合自己的学习语文的方法。今后，我要努力更新自己的教育、教学观念，积极投身新课程改革，理论联系实际，在实践中不断总结经验，提高课堂教学质量。
今年11月12日，市小学语文教研员培训会如期而至。我有幸参加了这次盛会，大家相聚一堂，研讨交流，倍感收获颇丰。虽然时间只有短短的两天，但学习的内容与形式都很丰富。
首先，听取了丈八丘小学董春玲校长的报告，大家都深深为董校长勤奋敬业的精神所折服。她独特的办学特色，于细微处见真谛，于平凡中见伟大，思路超前，理念先进，精神不倒，永不言败。由此我深感到：
一是心有多大，舞台就有多大。丈八丘的成功充分说明了这一点。因此，我们一定要更新观念，加快发展，自主发展，有思路，有想法，有目标，有梦想。
二是扎实推进教科研团队建设，培养优秀教师团队，以教科研促发展。应该说我们的起点要比他们高，我们的条件要比他们好，我们可以跨越式发展。因此要着力建好四级教科研网络，真正做到校校有课题，人人有课题，打造高效课堂，提高学生素质，促进教师专业成长。
再有，敬爱的市小学语文专家陈中杰、李玉华老师的讲话，是我今后工作前瞻性的指导。从他们的讲话中使我更清楚的明白了教研员的角色，教研员是新课程理念的传递者，承担着对一线教师的培训任务。虽然面对崭新的课改理念，使我们和一线教师们站在同一起跑线上。但是教研员对于新课程理念的`态度、理解程度，却将直接影响着一线教师对新课程的执行力度。
总之，此次学习让我更深刻的去思考作为教研员的角色定位。作为教研员要在不断学习中更新观念，创新学科教研工作思路，以敏锐的观察力和超前的意识，发现、研究和解决教育教学工作中出现的新问题；要在教育教学指导工作中，营造民主的氛围，充分发挥广大教师的积极性、主动性和创造性；努力探索教育教学规律，坚持以师生的发展为本，为实施素质教育尽职尽责。
今天上午区教研室又组织了一次全区范围内的集体备课活动，本次活动分四个阶段，第一阶段是由一中的优秀年轻教师毕老师执教了一堂非常生动的示范课，这节课充分体现了新课程理念，注重发挥学生的学习主动性，重视培养学生的探究合作能力，使学生在轻松愉悦的气氛中掌握了物理知识，第二阶段是教师说课评课阶段，首先由毕老师说课，然后所有到会的教师评课，各位老师各抒已见，说出了听这节课的收获，并提出了一些宝贵的建议，第三阶段是各学校老师交流本校的集体备课情况，老师们都毫不保留地说出了对这节课的一些好的想法，第四阶段是教研员总结前段时间的工作，布置今后任务的阶段。
反思这次教研活动，我们收获颇丰，首先我们对教育理念又有了更深一层的认识，在教学过程中教学目标必须充分体现三维目标，不能只重知识传授，轻能力培养，教材中的实验能让学生自己做的教师就不要代劳，这样即能发挥学生的学习主动性，又能让我们从繁重的教学中解脱出来，第二透析老师们的评课和集体备课，认识到要想大面积提高教学质量，并且减轻学生负担，必须精心备课，提高授课效率，而实现这一步的捷径须走集体备课之路，集思广益。第三，边老师通过总结前段时间的工作，使每位老师明确了前段时间的工作收获和不足以及下一步的工作方向，总的说来，这次活动使我们在各方面有了更深更全的认识，盼望多组织这样的活动，多给教师们创造这样学习交流的机会，盼望各位教师能把一些好的建议、想法、案例等通过网络教研让所有物理教师都受益。
我园开展了公开课教研活动，美术老师都要上一次教研活动课，这段时间是小班和大班的教研公开课。听了那么多的教研课，觉的各有千秋，我较为欣赏的是中班黄宇芳老师那一节《可爱的虫虫》，和大二班刘红老师执教的《花花伞》。下面是我对这两节课的一些观点和看法。
首先说说《可爱的虫虫》，我觉得这节课老师的构思和大胆创设是很值得我去学习和借鉴，老师的课前准备也很充分，有新买的丝袜，，报纸，颜料等，准备的材料新鲜，能吸引到孩子。但在孩子操作的过程我发现一个问题。老师在设计这一环节时可以用更简单的方法，尽量让幼儿能独立完成作品。这样的一节课对孩子的掌握可能会更好。
《花花伞》这一节课我认为老师的设计很有创新。手工绘画相结合，完成手工后让幼儿去设计雨伞的图案，这既起到绘画的作用，又能发挥幼儿设计的想象思维。幼儿大部分幼儿都能按自己的设计思路去完成。我觉的老师在出示示范的伞，出示后可以把伞展出来，而不是出一把收一把，全部伞展出后引导幼儿了解伞有各种不同的花纹，颜色，形状等都可以不同。这样就可以扩展幼儿思维。
以上是我个人的看法。当然，在这次的美术教研中让我深入的
了解到美术可以有各种不同的教法，在每一个课题都有它的延伸和挖掘的价值。在今后的美术教学上我会多采用不同的教学方法。让幼儿掌握更多更好的绘画技能。
读书让人进步，读书让人快乐，我和爸爸读了《草房子》这本书深感体会。《草房子》让我回想起了我和妈妈上老家在农村自由自在地享受大自然里玩耍的时候。草房子里那捉蝉、拔茅草、躲找找、拾稻穗等的场景、我都好象经历过。让我从回到了姥姥家那温暖的小乡村。风景秀丽的小河，那成群游戏的鸭子和满山遍野的鲜花绿草，清新的空气让我感受到了草房子里的境界。读着读着仿佛我也来到了草房子，与桑桑及他的小伙伴们一起长大。当我读着秃鹤喜欢自己的秃头被人摸时，直觉得小孩子家就这样的天真！当我读到秃鹤开始在乎自己的头发，让爸爸买生姜擦，直擦得头皮冒火，头皮发红，可是为了长头发，他一声不吭，直擦了七七四十几天，可是依然未见头发长出来时，还真有点儿为秃鹤着急，当我读到秃鹤将父亲的帽子戴在头上遮住自己的秃头，结果被桑桑他们戏弄时，孩子们的天真和无奈。
然而当秃鹤成功的扮演了一个伪军形象，让全村的孩子高兴不已的时候，他却跑到了小河边哭了，他是多么想拥有和别的孩子一样的头发，读到这我和爸爸的心都酸了，泪水在眼睛里打转，就这样，几天来，我对这本书爱不释手，走到哪儿都带着，一有空就津津有味地读起来。我与草房子的孩子们共欢乐，共感动。我甚至一有机会就去找爸爸和妈妈一起读一起回忆。
这是一本既适合大人又适合孩子的好书，我们大人读过了，面对今天孩子的生活，会格外的理解与珍惜。
和女儿亲子阅读是每天必备的事情。前几天，一位好朋友送给女儿一套四大名著。这几天，我们母女俩每天晚上躲在被窝里一起欣赏着四大名著之一。本书作者罗贯中为读者讲述了唐僧以及其他的三个徒弟一路上历尽艰险、降妖伏魔经历了九九八十一难，取得了真经的感人故事。正是这离奇曲折的故事情节赢得了广大读者的心。
女儿虽然对一些字词不理解，但是在我的解释和引导下也被文章中孙悟空会打白骨精、动脑筋的场面给吸引住了。而我虽然小时候看过许多遍电视，但是当拿着书在阅读时，心中的感觉完全不一样。看着一字一句形象地描述，我在脑海中就会一下子呈现出符合这个场景的画面。我想，书与电视的不同就在于，书给了我们无数的想象与幻想。
妈妈，孙悟空本领很高超；猪八戒是个花心大萝卜；唐僧是个笨脑筋；沙和尚是个很好的人。这是女儿看过书后对书中四个人物的评价，说真的，女儿的总结还是很到位的。的确如此，《西游记》塑造了四个鲜明的人物形象：唐僧——诚心向佛、顽固执着，孙悟空正义大胆、本领高超是妖怪们的克星，猪八戒贪财好色，但又不缺乏善心，沙僧——心地善良、安于天命。这四个人物形象各有特点，性格各不相同，恰好形成了鲜明的对比，这使我不得不佩服作者写作技艺的高超，也许作者善于刻画人物形象便是他的精妙之处。其中我最喜欢的和女儿一样——孙悟空，因为他神通广大、技艺高超，一路保护唐僧成功地取得了真经，他是人们心目中的大英雄。书中唐僧师徒四人经历了八十一个磨难，这让我联想到了他们的执着、不畏艰险、锲而不舍的精神，这正是一种值得我们每个人学习的精神。
大家也许都知道，阅读是一个人认知事物的一条有效途径。读一本有益的书，能给孩子养成良好生活习惯，能培养孩子具有道德品格、真诚善良的心灵，能促进孩子增强求知的欲望。我平时忙于工作和生活琐碎的事，有时儿子拿着他的书要求我讲故事的时候，身心疲惫的我总是以各种借口推脱，那时儿子总是垂头丧气地独自拿着书茫然地翻阅，有时总觉得挺对不住他的。
这两天杨老师布置了亲子共读的作业，我和儿子一起翻阅了大个子老鼠小个子猫里的一个小篇章喷嚏王。故事讲的是：马老师为了防止把自己的感冒传染给同学们，就给每个同学发了一个口罩。大个子老鼠觉得自己身强力壮抵抗力好，而担心同桌女生小个子猫会传染，就把自己的口罩给了她，让小个子猫戴两个口罩。后来全班同学都传染打喷嚏没法上课，大个子老鼠为了治好全班的喷嚏，自己却要休养一个月，当他正在当心功课要落下了，小个子猫站出来要给他补课。故事中的大个子老鼠是那样的真诚、友爱、负有责任心，小个子猫是那么的可爱善良，它们在一起互相关怀，让经历的事情看上去都那么美好，生活是多么的有意义。我在读故事的时候儿子一直在安静地听着。听完了，儿子有一连串的问题像发炮似地问我，猫和老鼠是死对头，为什么它们的关系会那么好呢?，大个子老鼠把口罩给了小个子猫难道不怕传染喷嚏吗?我对儿子说：同学之间就是要互相关心互相帮助，同学之间有困难，能帮得上一定要帮，这样的话，下次你有困难的时候，别人也会来帮助你。这样简单的道理儿子一点就通了。我也顺便表扬了他前两天把多打印一份的组词给了没有的同学郑徽阳。儿子显得非常的高兴，他觉得自己帮助了同学，并且还跟我讲下次还会再帮助同学，我想儿子是体会到了帮助别人的快乐。一向有些自私的儿子能有这样的表现让我倍感欣慰。
这次亲子共读我约花了15分钟的时间，不但增进了我和儿子之间的感情，而且也让儿子明白了做人做事的道理。回头想想其实孩子也不会占用我们太多的时间，每天陪他阅读哪怕是10分钟，孩子就会有意想不到的收获，何乐不为呢!各位家长，多些时间陪孩子阅读，少些时间玩电脑看电视。愉快阅读，让我们的孩子在阅读中成长，在阅读中获得知识，得到个性的培养与健康发展。世界上没有不聪明的孩子，只有不重视的家长。让我们一起坚持亲子共读吧!
现代物质文明的发展，电视、网络对孩子的诱惑很大，有时家长会感到束手无策，我们学校开展了亲子共读活动非常有意义，让家长更加重视孩子的课外阅读，调动了孩子和家长共同阅读好书的积极性，从而也丰富了孩子的课余生活。
亲子共读—— 我认为这是一种父母与孩子互动读书的方式，这种读书的方式不是一种机械的行为，它应该是一种爱的表现形式，是一种情感纽带。与孩子一起共读不仅是分享快乐，同时也要分享困惑。孩子不懂的地方我会谈谈自己的理解，或和孩子一起查资料，家长和孩子都在阅读中增长了知识，训练了思维能力.
当我的孩子呀呀学语时，我就开始给他买各种适合他年龄段的书籍，每天晚上我都会坚持陪孩子看一会儿书，从简单的看图识物、小故事、儿歌、到寓言、童话、神话故事，一开始是我用手指着书一页页地教他认书里的人、物、图形、顔色、书里的人或物在做什么。上了幼儿园后，我开始选择一些睡前小故事读给他听。再大一些，每读完一个故事，我会问他几个简单的问题，引导他边读书边思考。上一年级后， 随着孩子识字量的加大，每天晚上我们便在家里的大书架上各自选择自己自喜欢的书籍 默读，时而进行交流。正是这样的亲子共读使我的孩子养成了爱读书的好习惯，自从孩子独立阅读，他的阅读面不断地扩大，从童话、神话故事到名人传记、历史、科学、军事、海洋生物、探秘、侦察推理、中外名著等，他像个饥饿的孩子不断地从书籍中汲取着各种营养，他对读书的热爱使他成为一个好学、懂事的孩子。
读书破万卷，下笔如有神;读万卷书，行万里路;腹有诗书气自华，读书万卷始通神。这些古训都告诉我们要多读书，只有多读书才能增长知识，开阔视野。知书达理，爱读书不仅使我的孩子养成了许多良好的生活和学习习惯，同时也使他懂得了很多做人的道理，养成了他善良、孝顺、开朗、乐观、有责任心的好品质。学海无涯，孩子未来的路还很长，要读的书也无数，作为家长，我们应该为他们开好头、带好路，引领孩子走向知识的殿堂。“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人!和孩子一起阅读吧，让孩子在亲子共读中快乐的成长!
我们这个家庭是一个伴着浓浓书香的快乐之家，我们崇尚快乐读书。我们的读书口号是“在读书中感悟人生，在读书中学会思考，在读书中快乐成长。”
这次寒假学校开展亲子读书活动以来，我们家长把学校推荐的.必读书目进行了认真研究，还抽空学习了许多家教方面的书籍。在亲子阅读中，我们不断总结读书的经验，形成了一些适合我们家庭的读书方法。
一是固定读书时间。我们把晚上八点半至九点作为亲子阅读的固定时间，在这个时段里，孩子已完成当日的作业、预习完功课，家长做完了家里的杂务，关闭电视和电脑，全家一起漫步在书中，享受读书的快乐。
二是选择读书姿势。我们采取了“依偎”的亲子方式，在舒适的床上或沙发上，让孩子依偎着家长，家长用手揽着孩子，不时摸摸孩子的头，拍拍孩子的小脸蛋，营造具有浓郁亲情的读书氛围。
三是注意读书的语调。我们在为孩子读书时，避免平和的语调，注意富有表情地朗读，放慢阅读节奏，对书中的主要角色采用不同的声音，有时和孩子一起分角色朗读，激发孩子的阅读兴趣。
四是做好导读准备。对每晚的亲子阅读，我们家长提前进行预习，熟悉图书内容，通过工具书和网络查询该书的写作背景，做到心中有数。根据孩子的读书水平，将全书划分精读、选读、略读的不同区域，重点为孩子阅读书中的精华内容，因为阅读时间不长，还要注意编排，阅读时不妨找一个留有悬念的地方停下来。吊足孩子的胃口，增加读书的趣味性。
五是充分利用插图的直观吸引力。在亲子阅读的书目中，我们发现孩子们最喜欢色彩明快、文字简单的绘本。于是我们在亲子阅读前经常进行插图预演。比如，指着封面问孩子，“快看，丁丁这次到哪里去了？”然后随意翻看书里的插图，“瞧瞧，丁丁怎么被人打昏了？”等等。经过这样的热身，成功地吸引了孩子的注意力，使孩子对书里的故事充满了好奇心。注意翻页时慢一些，让孩子多看看书中漂亮的插图。因为孩子往往却是从图画中读出故事，在头脑中形成故事画面，可以加深对故事的理解。
六是注意阅读的互动性。在阅读过程中，我们常常被孩子的提问打断，这时我们会停下来耐心地回答孩子的问题，或反问孩子一些简单的问题，启发她们主动思考，引导孩子说出自己的想法。这是非常重要的交流机会，与孩子一起共读的目的不仅是分享快乐，同时也要分享困惑。孩子不懂的地方我们会谈谈自己的理解，或和孩子一起查资料，家长和孩子都在阅读中增长了知识，训练了思维能力。
“行万里路，读万卷书。”读书就是和智者对话，读书是心灵的旅行。我们在亲子阅读中从被动读书慢慢转变为主动读书，亲子阅读正在成为我们一家人良好的习惯。以后我们会不断改进方式方法，进一步激发孩子们读书、求索和创造的热情，使孩子们与书为友，与书为伴，在读书中健康快乐地成长。
通过学习网络学院第四季度的必修课《情绪管理的快速实践方法》，使我对情绪管理又有了全新的认识和透彻的理解。目前，各行各业的工作者都面临着极大的压力，适当的压力可以促进我们更好地完成工作，但过度的压力会直接影响我们工作的态度和情绪，这样就间接导致了工作效率下降，因此管理好自己的情绪就显得尤为重要，及时调整好情绪和状态会事半功倍。
如何管理情绪，我总结为以下三点：
第一，了解情绪。情绪的产生主要是经历了一些事情的个体对待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成绩不理想排在了整个部门的最后一名，觉得自己无能而感到自卑。“考核中成绩不理想，排名靠后”是事件，“自己无能”是A对待这件事情的看法，“感到自卑”是A认为自己无能而引起的情绪。
第二，改变心态。每个人都是独立的个体，情绪对于我们而言是与生俱来的一种正常的生理现象，是自己内心需要得到满足的一种外在表现。首先我们需要认识到自己的需求是什么，它是否在自己的能力范围之内。若遇到了“瓶颈期”，要善于从中发现正能量的信息，不要只看到事物本身的困难，任何事物都是有两面性的，要培养自己积极的心态，不责备、不逃避、不遗忘。
第三，及时排解。排解情绪的过程也是重新审视自己的过程，清除消极负面情绪，留出空间获取正能量去面对未来。负面情绪并不可怕，不要逃避而要勇敢面对。思考为何会产生这样的结果，如何做可以避免此事件再次发生，选择适合自己的方式来排解情绪，例如：大哭一场、与朋友逛街、做运动、听音乐等均可有效地控制自己的情绪，做情绪的掌控者。
这门课程教会了我们如何赶走负面情绪，如何做情绪的主人，希望我们都不再被负面情绪所困扰，乐观生活，努力工作！
今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。 自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。
你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想
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