《人民日报》：20种提升幸福的方法，幸福，从每

幸福，是指一个人得到满足而产生的喜悦，

并希望一直保持现状的心理情绪。

幸福说到底，就是好的满足！

幸福是人的精神意识，对自我进行觉知时的满意状态。

有人觉得幸福无处不在，

幸福，既可以是爱人的一句安慰，也可以是朋友的一声问候；

也有人认为幸福看不见、摸不着，显得有些虚无缥缈。

我们都希望自己能更幸福一些，

但你知道如何才能提高幸福感吗？

其实，只要找对方法，

每一天的你，都有拥抱幸福的能力，

因为你是最好的自己！

从今天起，做一个简单的人：

不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不恐惧将来。

要开朗，要坚韧，要诚恳，要宽容，要有平常心。

有人爱，有事做，再用更宽阔的心，去治愈那些小小的不快乐。

有美好的心灵，才能有美好的精神世界，

有美好的精神世界，才能有高层次的幸福！

所以，幸福就要：

① 学会赞美：化解心中的疑虑，摆脱消极情绪的影响；

② 把握当下：学会抓住点滴快乐，把那些不值一提的琐碎小事先放到一边；

③ 放弃攀比：攀比会让你陷入自我的深渊，沉迷于世俗的贪婪，和现实中的转瞬即逝的东西；

④ 说做就做：只要是能给你带来快乐的事，你不需要去获得别人的认同；

⑤ 学会倾听：最幸福的人最善于倾听，你会了解别人，并且了解自己；

⑥ 和朋友和家人保持联系：亲情友情无价，家人的爱在大多数情况下都是无条件的，同样，朋友的鼓舞和支持，也会让你变得幸福；

⑦ 每天从经典中汲取智慧：杂志和报纸固然很好，但充满智慧的经典都会告诉你发生了什么，日后又将发生什么；

⑧ 接受现实：意识到自己成不了伟人，就明白了自己应该去做些什么；

⑨ 健康饮食：你的饮食反应了你的健康状况，一定要确保每天摄入足够的水果蔬菜，蛋白质和碳水化合物，但也别吃得太多；

⑩ 学会独立：最幸福的在乐于享受自己的时间，那是因为他十分爱自己；

......

其实生活中的幸福很简单，不是金钱，不是权力和地位，

而是一些微不足道的小事：

家人能在一起吃饭是幸福，拥有一个完整的家就是幸福。

每个人身边都有幸福，只是还没有去发现。

幸福有时候，只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，

幸福就是满足，幸福就是知足！

幸福，其实就在你我身边！

一个人只要主动去找寻幸福，

就会在某个不经意间，真切地得到幸福！

《人民日报》整理20种让你感到幸福的方法，

幸福，从每一天开始！

为幸福而转！

编辑整理：清风剑客